Afrodiziaka v potravinách a pokrmech – vědecké studie potvrdily některé účinky

Afrodiziakum, látka, která vyvolává chuť na sex a zintenzivňuje prožitek, je velmi oblíbená pro své blahodárné účinky. Stimuluje sexuální touhu, a proto přirozeně zvyšuje libido, což pomáhá mužům s problémy s erekcí nebo ženám s frigiditou. Jak je to s afrodiziaky v potravinách a pokrmech? Existuje celá řada potravin a produktů, ve kterých je můžete najít, takže se už nemusíte bát o svůj milostný život.Pokud chcete mít chuť k jídlu jako ve dvaceti, proč si nepomoci účinnými způsoby? Renomované studie již prokázaly negativní dopad nízkého libida na lidskou psychiku, zdraví a partnerský život. Důvody mohou být různé, například stereotyp, nezdravý životní styl nebo zdravotní problémy, ale rozhodně to není problém, který by se měl ignorovat. Pokud

✅

Afrodiziaka – kde se vzala?

Afrodiziakum je slovo původem z řečtiny odvozené od Afrodity,bohyně lásky, krásy a plodnosti. Zvyšuje sexuální touhu, znásobuje rozkoš a zintenzivňuje sexuální požitek, proto je vyhledáván po celém světě. Různé látky v přírodě nebo v syntetických drogách, které mají takový účinek na organismus, se nazývají afrodiziaka. Stačí najít ty správné pro vás a úspěch je na dosah.Co tedy konzumovat, abyste účinky zažili? Některé potraviny a rostliny jsou proslulé svými stimulačními účinky, ale pouze je „předstírají“. Víte, která z nich jsou skutečná afrodiziaka a která jen napodobeniny?

Jak fungují a co v těle vyvolávají?

Přírodní afrodiziaka jsou známa již od starověku a s oblibou se používala při čarodějnických rituálech nebo při přípravě nápojů lásky. Asi každý z nás by si čas od času rád vzal silný nápoj lásky, ale není to tak jednoduché. Postupem času jsme naštěstí narazili na sofistikovanější verzi těchto nápojů v podobě prostředků na potenci, která se do historie dostala teprve nedávno.Odborníci rozdělují afrodiziaka na dva typy. Buď mají psychologický účinek, kdy se zvyšuje sexuální apetit, nebo ty s fyziologickým účinkem, kdy se projevují přímo na těle, například ovlivněním hladiny hormonů a zvýšením průtoku krve v pohlavních orgánech.Afrodiziaka v potravinách a potravinářských výrobcích jsou samozřejmě určena jak mužům, tak ženám, ale obecně nejčastěji slýcháme o těch, která jsou určena mužům. Ptáte se proč? Nejedná se o žádnou diskriminaci. V první řadě většina látek skutečně zvyšuje testosteron u mužů, nikoli estrogen u žen (viz jak zvýšit estrogen). Také to vychází z historické perspektivy, kdy se po staletí řešil, tak trochu do očí bijící, problém s mužskou erekcí* a nízká sexuální motivace u žen se přisuzovala hlavně psychickým problémům, protože to nebylo do očí bijící.

*Podletéto uznávané studie trp

í

problémem s erekcí až 5 % mužů po čtyřicítce a toto číslo se s věkem jen zvyšuje. Mnoho léků a doplňků stravy obsahuje rostlinné výtažky, které prokazatelně zvyšují libido. Afrodiziaka a jejich stimulační účinky se proto staly předmětem mnoha studií a výzkumů

Afrodiziaka v potravinách a potravinářských výrobcích – prokázané účinky

Některé potraviny, rostliny a další plodiny obsahují přírodní afrodiziaka, tj. látky, které zajišťují lepší prokrvení pohlavních orgánů. Největší problémy s nízkým libidem pramení ze špatného prokrvení a nezdravých cév. Takové tzv. superpotraviny obsahují látky, které zvyšují množství oxidu dusnatého (NO) v těle, a tím řeší problém s průtokem krve a důležitým prokrvením cév. Jiné zase nepřímo podporují produkci mužského pohlavního hormonu testosteronu nebo ženského estrogenu. To má za následek zvýšení libida a optimální hladiny hormonů v těle (…například lepší výdrž v posteli). O kterých superpotravinách je řeč?

➡️ Přírodní afrodiziaka v rostlinách

🌿 Šafrán

Šafrán je jedním z nejvzácnějších koření na světě a sklízí se z květu Crocus Sativus. Existuje velmi výstižné rčení, kdy se říká, že „je málo věcí jako šafrán „, je jasné, že jde o něco vzácného. K výrobě půl kilogramu tohoto koření je totiž zapotřebí desítek tisíc květů. Pěstuje se hlavně v Íránu, Indii a Řecku, ale naštěstí se dá snadno koupit i v našich obchodech.Indická studie potvrdila jeho pozitivní účinky na potenci, a proto se doporučuje jako vhodné afrodiziakum, zejména pro lidi, kteří současně užívají antidepresiva. Je také vhodný jako alternativní prostředek k léčbě deprese, snižování stresu a zlepšování nálady.

Shrnutí: Šafrán může pomoci zvýšit sexuální touhu u osob užívajících antidepresiva. Výsledky výzkumu u ostatních skupin však zůstávají neprůkazné. Kromě výše zmíněných pozitivních účinků je také velmi chutný, takže tip na večeři je asi jasný – šafránové rizoto podtrhne romantický večer a zvedne náladu

🌿 Muškátový oříšek

Muškátový oříšek(Myristica fragrans) považovaly za účinné afrodiziakum už ženy ve staré Číně. Sušená jádra z široce vejčitých semen Myristica fragrans byla v medicíně uváděna jako cenná při léčbě sexuálních poruch u mužů. Tato studie například uvádí, že podávání 50% etanolového extraktu z jedné dávky muškátového oříšku a hřebíčku vedlo ke zvýšení páření u myší. Co se týče množství, pozor – nepřehánějte to – muškátový oříšek může mít ve skutečnosti halucinogenní účinek.SHRNUTÍ: Navzdory chutným kulinářským výsledkům muškátového oříšku a podpůrným vlastnostem na sexuální apetit nebyly dosud prokázány studie podporující významné zvýšení libida u lidí

🌿 Pískavice řecké seno

senoPískavice řecké seno (Trigonella foenum-graecum ) je jednoletá rostlina rozšířená po celém světě. Běžně se používá v jihoasijských pokrmech a tvoří nezbytnou součást stále populárnější ájurvédské medicíny.Je také známá pro své účinky na zvýšení libida. Obsahuje totiž sloučeniny, které napomáhají v těle produkci pohlavních hormonů, jako je estrogen a testosteron. Dokládají to studie, v nichž bylo u mužů potvrzeno zvýšení sexuálního vzrušení a více orgasmů.SHRNUTÍ: Pískavice řecké seno může pomoci zvýšit sexuální touhu a vzrušení u obou pohlaví. Opatrnosti jetřeba přiužívání léků na ředění krve, kdy může způsobit interakci nebo drobné žaludeční potíže. Také při léčbě rakoviny související s hormony můžepodle studie dojít k interakci účinků hormonálních léků . Obecně je však dobře snášen👍 Více informací o pískavici řecké seno

🌿 Ženšen

Ženšen (Panax ginseng), lidově nazývaný „všehoj“, je oblíbenou bylinou v tradiční čínské medicíně. Zejména jeho červený kořen byl předmětem různých studií, podle nichž se ukázalo, že má povzbuzující a protizánětlivé účinky. Používá se k léčbě nízkého libida a různých sexuálních problémů, včetně erektilní dysfunkce. Dokonce jiná studie zjistila zlepšení stavu a zvýšení sexuálního vzrušení u žen v menopauze.

SHRNUTÍ: Červený ženšen je oblíbená bylina, která může pomoci zvýšit sexuální touhu a zlepšit erekci u mužů a sexuální vzrušení u žen. K potvrzení těchto účinků je však zapotřebí důkladnějších studií, protože bylo zjištěno, že stejný má vliv na zdraví při současném užívání s léky na ředění krve nebo léky proti rakovině

👍 Přečtěte si více o ženšenu

🌿 Kotvičník zemní

Tribulus terrestris je jednoletá rostlina, které se daří v suchém podnebí. Podle vědeckých poznatků se nejčastěji používá ke zlepšení sportovních výkonů, při problémech s neplodností, ztrátě libida, nebo pokud chceme zlepšit kvalitu ejakulátu. Jeznámo několik studií, které potvrzují výše uvedené účinky. Například jedna studie zjistila, že 88 % žen se sexuální dysfunkcí pocítilo zvýšené sexuální uspokojení po užívání 250 mg denně po dobu 90 dnů. Kromě toho byla po měsíci užívání zjištěna také prokazatelně vyšší úroveň touhy, vzrušení, zvlhčení a uspokojení.

SHRNUTÍ: Sasanka může u žen působit jako afrodiziakum. Je však zapotřebí dalšího výzkumu, který by vyhodnotil optimální dávkování a jeho účinky na muže

👍 Přečtěte si více o Tribulusu

🌿 Čemeřice

Kozinec rohatý neboli rohatý kozinec (anglicky Epimedium sagittatum) je rostlina se zajímavým názvem, který v překladu znamená „rohatá čepička“. Kromě názvu vás zaujme také svým významným účinkem na zvýšení počtu spermií v ejakulátu, zvyšuje také obsah semenné tekutiny.Její sloučenina ikarin pomáhá v těle produkovat více oxidu dusnatého (NO), který zajišťuje lepší prokrvení, erekci a dobrou kvalitu spermií.

SHRNUTÍ: Rostlina „nadržená čepička“ zvyšuje sexuální aktivitu a libido u mužů a žen různých věkových skupin. Je neškodná, ale v případě poruchy srážlivosti krve nebo léčby rakoviny je nutné užívání konzultovat s lékařem

👍 Přečtěte si více o kozlíku rohatém

🌿 Damiána

Damiána(Turnera diffusa) je prastaré indiánské afrodiziakum, jehož účinky objevili už staří Mayové. Tehdy byl oblíbený odvar z jejích listů, který ženy užívaly před pohlavním stykem pro zvýšení rozkoše. Dnes je podle studií důležitou složkou některých léků, zejména jako homeopatický prostředek.Pozitivní účinky zvýšené sexuální aktivity pociťují obě pohlaví, i když se uvádí, že ženy jsou na její účinné látkycitlivější. Kromě přirozeného zvýšení libida se používá také při bolestech svalů, klimakteriu a zvětšení prostaty.

SHRNUTÍ: Používá se jako účinný stimulant a afrodiziakum, zejména v souvislosti s léčbou impotence. Dokonce se v latinskoamerických společnostech používá při léčbě kapavky

👍 Přečtěte si více o Damiánu

🌿 Ginko

GinkgoBiloba je vyhledávaná a oblíbená rostlina, která je výjimečná svými širokospektrálními účinky. Tento doplněk stravy se získává z jednoho z nejstarších stromů Ginkgo Biloba, přičemž se zpracovávají jeho listy i semena. Obsahuje přibližně šedesát účinných látek, což jej právem řadí mezi superpotraviny.Tradiční čínská medicína jej využívá k léčbě mužské neplodnosti, problémů s erekcí, depresí a špatných sexuálních funkcí, ale také k rozšíření cév, zlepšení krevního oběhu nebo jako doplněk stravy pro zvýšení mozkových funkcí a koncentrace. Podle studie z roku 2019 existuje naděje, že by extrakt z ginkga mohl pomoci při léčbě cukrovky 2. typu. Jiná malá studie zase uvádí, že při konzumaci 60-120 mg ginkga denně se u účastníků obou pohlaví zvýšila touha, vzrušení a schopnost dosáhnout orgasmu. Pokud byste si však mysleli, že jsme našli všelék, mýlili byste se. Jiná studie na jiné skupině lidí nepotvrdila výrazné zlepšení problémů po užívání ginkga.

SHRNUTÍ: Tato kouzelná bylina má na organismus celou řadu pozitivních účinků, včetně látek působících jako afrodiziakum. Například v Číně a Japonsku jsou jeho pražená semena oblíbenou pochoutkou. Výsledky různých studií však nejsou jednoznačné a člověk by se měl mít na pozoru před užíváním léků na ředění krve

👍 Přečtěte si více o ginkgu

🌿 Muira puama

Muira Puama(Ptychopetalum olacoides) je exotické afrodiziakum pocházející z odlehlých brazilských amazonských pralesů. Díky svým užitečným vlastnostem si vysloužila název „Viagra Amazonie“. Kořen a kůra stromu mají nejvýživnější složení, obsahují mastné kyseliny, esenciální oleje a vzácný alkaloid zvaný muirapuamin.Výtažky z tohoto malého stromu se používají především k překonání sexuální slabosti, ale také při zdravotních potížích, jako je revmatismus, poruchy trávicího traktu, pohybového a nervového ústrojí.

SHRNUTÍ: Muira puama podporuje plodnost, zvyšuje libido, pomáhá při bolestivé menstruaci a nepříznivých příznacích menopauzy, jako je nespavost, výkyvy nálad a celková nechuť k sexu.

Její

užívání je považováno za bezpečné, ale u citlivějších osob může vyvolat mírné nežádoucí účinky

👍

Přečtěte si více o Muira Puama

🌿 Saw palmetto

Saw Palmetto(Serenoa repens) je další afrodiziakum rostoucí jako okrasný strom, konkrétně palma, na jihovýchodním pobřeží USA. Její povzbuzující účinky znaly již indiánské kmeny, ale dnes díky moderní vědě můžeme ocenit i její vliv na sexuální zdraví mužů a žen. Za to vděčíme jistému lékaři jménem J. B. Read, který v roce 1879 zveřejnil výsledky svého výzkumu o prospěšnosti Saw Palmetto při léčbě řady problémů a potíží. Podle něj plody rostliny pomáhají při kašli, spánku, trávení a také při infekcích močového systému. Účinně pomáhá při problémech s prostatou, zvyšuje libido jako afrodiziakum a zlepšuje tvorbu spermií.

Shrnutí: Má nesporné pozitivní účinky na zvýšení libida a působí jako účinné afrodiziakum. Pokud však jde o léčbu onemocnění, podle Americké onkologické společnosti dostupné vědecké studie nepotvrzují tvrzení, že palmetto dokáže u lidí předcházet rakovině prostaty nebo ji léčit. Také je třeba mít na paměti, že může narušovat účinnost užívání hormonálních antikoncepčních pilulek

👍 Více informací o Saw palmetto

🌿 Yohimbe

Yohimbe (Pausinystalia yohimbe) je další zázračný strom dorůstající výšky až 20 metrů, který lze považovat za afrodiziakum. Vyskytuje se v afrických deštných pralesích a jeho kůra se využívá především pro své lýko, které obsahuje několik účinných látek, zejména alkaloidy a nejdůležitější z nich – yohimbin. Některé studie ukazují pozitivní účinky na sexuální výkonnost právě v souvislosti s touto unikátní látkou. V USA a Kanadě je předepisována při léčbě erektilní dysfunkce, účinná je také pro zlepšení potence a zvýšení sexuální energie. Pomáhá zvládat oxidační stres v těle a chrání buňky před příliš rychlým stárnutím.

SHRNUTÍ: Yohimbe má mnoho pozitivních a afrodiziakálních účinků. Americká urologická asociace však Yohimbe nedoporučuje k léčbě erektilní dysfunkce, protože jeho účinky nejsou zcela podrobně zmapovány, zejména pokud jde o vedlejší účinky, které mohou být zdraví škodlivé. Z těch, které jsou již známy, se jedná především o zvýšený krevní tlak a srdeční frekvenci, podrážděnost a třesavku. Zejména produkty obsahující kůru Yohimbe nelze užívat dlouhodobě a v jakémkoli množství

🌿 Yohimbe

palma(Phoenix dactylifera) pochází ze severní Afriky a byla hojně pěstována na Blízkém východě. Tato chutná palma se v tradiční medicíně používá k léčbě mužské neplodnosti. V experimentální íránské studii na potkanech bylo zjištěno, že podávání datlové palmy zlepšuje počet, pohyblivost (pohyb), morfologii a kvalitu spermií.Obsahuje také estradiol a flavonoidní složky, které mají pozitivní vliv na kvalitu spermií. Není tedy divu, že se v některých zemích palmový pyl používá jako afrodiziakum a k léčbě mužské neplodnosti.

SHRNUTÍ: Plody datlové palmy jsou velmi chutné a sladké, její pyl je účinné afrodiziakum, které zvyšuje sexuální apetit. Zdá se, že také léčí mužskou neplodnost tím, že zlepšuje kvalitu spermií.

Pro

zjištění jeho příznivých účinků na člověka je však třeba provést další studie

➡️ Přírodní afrodiziaka v potravinách

Sex a hledání způsobů, jak ho zlepšit nebo zintenzivnit, je předmětem zkoumání již po staletí. Příchod moderní medicíny otevřel nebývalé možnosti rozkoše a vzrušení, které by chtěl zažít každý. Při hledání univerzálního léku na dokonalý sex jsme vyzkoušeli doslova všechny „zázračné léky“, od starověkých božstev plodnosti až po moderní léky na podporu libida. Mnohem překvapivější je zjištění studie Clevelandské kliniky, že až 43 % žen a 31 % mužů trpí sexuálními dysfunkcemi.Mnoho kultur se obrátilo k jídlu jako ke zdroji zvyšování sexuální touhy, a tak by mohlo stát za zmínku několik příkladů. Pokud jde o zvýšení sexuální motivace, seznam potravin s potenciálními afrodiziakálními vlastnostmi je velmi dlouhý. Ne všechny z nich mají vědecky potvrzený stimulační účinek. Ale kromě toho, že jsou chutné a zdravé, obsahují také řadu vitaminů a aminokyselin, které podporují sexuální touhu

💕 Maca

Maca (Lepidium meyenii) je sladká kořenová zelenina a díky různým pozitivním účinkům ji lze zařadit mezi superpotraviny. Při pravidelném užívání zvyšuje libido, objem ejakulátu a pomáhá při mužské neplodnosti. Roste převážně v Peru. V Jižní Americe se běžně používá pod přezdívkou „peruánská viagra“.Zaujala také vědce, kteří ji podrobně zkoumají a propagují jako jedno z mála přírodních afrodiziak. Několik studií uvádí, že účastníci po jeho konzumaci pocítili zvýšenou sexuální touhu. Zdá se také , že může pomoci snížit ztrátu libida, která se běžně vyskytuje jako vedlejší účinek některých antidepresiv. Většina těchto studií testovala 1,5-3,5 gramu denně po dobu 2 až 12 týdnů 👍 Přečtěte si více o Mace

💕 Pistácie

Pistáciové oříšky jsou výživné a obzvláště bohaté na bílkoviny, vlákninu a zdravé tuky. Pistácie nabízejí řadu zdravotních výhod při snižování krevního tlaku, kontrole hmotnosti a snižování rizika srdečních onemocnění. Kromě toho mohou také pomoci zmírnit příznaky erektilní dysfunkce.

V jedné malé studii muži, kteří po dobu tří týdnů konzumovali 100 g pistáciových oříšků denně, zaznamenali zvýšený průtok krve do penisu a pevnější erekci. Podle odborníků mohou být tyto účinky způsobeny schopností pistácií zlepšovat hladinu cholesterolu v krvi a stimulovat lepší průtok krve v těle. V této studii však nebyla použita placebo skupina, takže je obtížné výsledky interpretovat. Proto je třeba provést další studie, které by tyto výsledky potvrdily

💕 Papája

Papája je tzv. estrogenní potravina, což znamená, že obsahuje sloučeniny, které působí jako ženský hormon estrogen. Používá se jako lidový prostředek na podporu menstruace a tvorby mléka, usnadnění porodu a zvýšení ženského libida. Proto ji lze považovat za afrodiziakum

💕 Zázvor

Zázvor a jeho kořeny jsou již po staletí považovány za afrodiziakum díky své pronikavé vůni a stimulaci oběhového systému. Obsahuje vápník, hořčík, fosfor a draslík. Napomáhá trávení a doporučuje se také při nadýmání. Působí protizánětlivě, tlumí bolest a snižuje horečku, pomáhá také při nevolnosti v těhotenství a snižuje hladinu cholesterolu.Zlepšuje paměť a koncentraci, pomáhá při hubnutí tím, že zvyšuje rychlost metabolismu a urychluje spalování tuků, zejména našich strašáků – sacharidů. Kromě všech pozitivních účinků působí také jako stimulant a afrodiziakum, které zvyšuje chuť na sex. Obsahuje esenciální olej, který stimuluje organismus a zvyšuje naše libido neboli chuť na sex.

💕 Bazalka

Sladká bazalka stimuluje sexuální podněty, zvyšuje plodnost a navozuje celkový pocit pohody. Moderní věda vystopovala flavonoidy této byliny a osvětlila nám zdroj jejích protizánětlivých vlastností. V nedávných studiích se její olej ukázal jako slibný při potlačování bakterií odolných vůči antibiotikům. I když to většinu milovníků pesta nebo jinak zpracované bazalky možná překvapí, zářivě zelené listy obsahují řadu živin podporujících libido. Je považována za dobrý zdroj vitaminu A, obsahuje také beta-karoten, hořčík, draslík a vitamin C

💕 Lékořice

Lékořice se v Číně používala k posílení lásky a chuti na sex . Její typická vůně se zdá být obzvláště povzbuzující. Doktor Alan R. Hirsch, ředitel Nadace pro výzkum čichu a chuti v Chicagu, provedl studii, která se zabývala tím, jak různé vůně stimulují sexuální vzrušení. Zjistil, že vůně lékořice zvyšuje průtok krve do penisu o 13 procent. V kombinaci s vůní koblih se toto procento zvýšilo na 32. Velmi často se s ní setkáte jako se složkou bylinných čajů

💕 Med

Med se pije už od středověku ve formě medoviny, ale také na podporu sexuální touhy. Ve starověké Persii pili medovinu každý den po dobu jednoho měsíce, odtud pochází výraz „líbánky“. Poté, co se mladí vzali, měli tuto tradici využít k nastartování úspěšného manželství. Medovina je bohatá na vitamin B, který je potřebný pro tvorbu testosteronu, a také na bór, který pomáhá tělu metabolizovat a využívat estrogen. Některé studie naznačují, že může také zvyšovat hladinu testosteronu v krvi

💕 Chilli papričky

Chilli papričky vyvolávají v našem těle fyziologické reakce, jako je pocení a zvýšená srdeční frekvence, které jsou podobné těm, k nimž dochází při sexu. Obsahují něco, čemu se říká kapsaicin, který je za tyto účinky zodpovědný a je také dobrým prostředkem proti bolesti. Dalším uváděným účinkem konzumace velkého množství chilli je podráždění genitálií a močových cest, což se zřejmě podobá sexuálnímu vzrušení

💕 Čokoláda

Čokoláda je symbolem potěšení, touhy a rozkoše. Milovníci čokolády se jistě shodnou, že nejen kvůli skvělé chuti, ale i dalším výhodám, které přináší. Podporuje uvolňování fenyletylaminu a serotoninu v těle. To má za následek zvýšení libida a zlepšení nálady. Kromě těchto dvou chemických látek mohou podle vědců z Neuroscience Institute v kalifornském San Diegu čokoláda obsahovat také látky, které mají na mozek stejný účinek jako marihuana. Podle některých studií pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a krevní tlak a obsahuje také různé flavonoidy – antioxidanty, které mají pozitivní vliv na náš kardiovaskulární systém. Další látky, jako je teobromin, podporují a zvyšují průtok krve v cévách, což má na náš organismus nepopiratelné povzbuzující účinky. Vyvolává euforický pocit, jako byste se zamilovali. Extrakt z kakaových bobů se nachází také v některých přírodních tabletách na zvýšení erekce a libida, jako je Proerecta nebo Zerex

💕 Ústřice

Ústřice obsahují určité aminokyseliny a serotonin, což jsou dva faktory spojené s pocity rozkoše. Legendární milovník Casanova údajně jedl 50 ústřic denně, aby zvýšil svou mužnost a sexuální výdrž. Proč? Protože obsahují zinek, který je nezbytný pro tvorbu testosteronu. Samozřejmě ne každý si na jejich konzumaci pochutná, protože jsou poměrně častým alergenem.

Jak si vyrobit vlastní afrodiziakum?

Pokud rádi zahradničíte a zaujala vás myšlenka vypěstovat si vlastní afrodiziakum, doporučuji vám podívat se na tento seznam. V případě, že nejste zrovna pěstitelský typ, nevadí. Vlastní afrodiziakum si může vypěstovat každý. ➡️ Kozinec rohatý je poměrně nenáročný na pěstitelské podmínky, protože je mrazuvzdorný a vytrvalý. Sežeňte si kvalitní semena nebo rovnou sazenice (to už dnes není velký problém) a pak pro ni vyberte vhodné místo. Nejvhodnějším místem pro její výsadbu je stinné místo s dostatkem místa, s vlhkou a propustnou půdou s dostatkem živin. Po výsadbě nasadí první květy následující jaro, a pokud se jí výjimečně daří, může dorůst do výšky přes 60 cm (dbejte na to, aby měla vhodnou oporu). Samozřejmě v závislosti na tom, jak vysoko ji necháte vyrůst. Rostlina dobře snáší řez, takže ji před zimou můžete pohodlně seříznout na optimálních 5 cm , aniž byste ji museli chránit před mrazem. Na zimu ji nemusíte vůbec přikrývat. ➡️ Damiána potřebuje vhodný skleník, kde pak bude potřebovat také dostatek světla a pravidelnou zálivku. Sazenice umístěte do sušší půdy a jemně přitlačte do hloubky alespoň 2 cm, přičemž půdu udržujte stále vlhkou. Hnojení se doporučuje jednou týdně, v létě dokonce každý den. V zimě postačí 1-2krát měsíčně. Nezapomeňte na pravidelné ošetřování proti domácím škůdcům. ➡️ Datlovníky jsou běžně k dostání v zahradnictvích a lze je vypěstovat ze semen. Datlovník pak umístěte na jasné, tlumené světlo, ideálně do polostínu, kde je dostatek čerstvého vzduchu. Datlovník zasaďte a přesaďte do humusovité směsi. Potřebuje lehkou a nepříliš výživnou půdu, proto je vhodná i rašelina. Ideálně ji zasaďte do menšího květináče, kde jí zároveň vytvoříte dobrou drenáž

Pár slov na závěr

Vtomto článku jste měli možnost poznat méně známá afrodiziaka, ale také se podívat na ta všeobecně známá a oblíbená. Některá mají skutečně povzbuzující účinky, jiná vás možná překvapí. Tyto přírodní superpotraviny mohou navodit správnou náladu nebo rozproudit spící libido, ale samy o sobě harmonický sexuální život nevykouzlí. Na tom je třeba pracovat individuálně, ale nikdo nic lepšího pro nastartování sexuálního apetitu nevymyslel.

✅

Zdroje informací a zajímavá literatura

• Sumalatha K. et al. / International Journal of Pharmacy & Therapeutics, 1(1), 2010, 6-14. PŘEHLED PŘÍRODNÍCH APHRODISIAC POTENCIÁLŮ K LÉČBĚ SEXUÁLNÍCH DYSFUNKCÍ – http://www.ijptjournal.com/
• Issues in Sexuality and Sexual Behavior Research: 2011 Edition – https://books.google.sk/books?id=amNcvrLCGZEC&….
• H Hosseinzadeh1, T Ziaee, A Sadeghi: The Effect of Saffron, Crocus Sativus Stigma, Extract and Its Constituents, Safranal and Crocin on Sexual Behaviors in Normal Male Rats – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17962007
• Heather Hausenblas, PhD: Saffron Improves Sexual Dysfunction – Studie hodnotí účinky šafránu na sexuální funkce u žen s těžkou depresí – https://www.naturalmedicinejournal.com/journal/2013-07/saffron-improves-sexual-dysfunction
• Bella, Anthony J; Shamloul, Rany (červen 2014): Traditional Plant Aphrodisiacs and Male Sexual Dysfunction: PLANT APHRODISIACS. Phytotherapy Research. -https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.5074
• Klinické hodnocení extraktu Tribulus terrestris při léčbě ženské sexuální dysfunkce -https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25574150
• LEE ANN OBRINGER: Jak fungují afrodiziaka – https://science.howstuffworks.com/aphrodisiac2.htm