Jelqing je speciální cvičení na zvětšení penisu – bude to s ním opravdu fungovat?

Jelqing je ve své podstatě velmi jednoduché cvičení, které by mělo po určité době dosáhnout zvětšení penisu. Může ho vyzkoušet prakticky každý muž a může to být první možnost i pro vás – pokud tedy také nejste zcela spokojeni s velikostí svého penisu. A přestože jsou podobné cviky asi nejlevnější metodou (samy o sobě nic nestojí), některé internetové příručky ke cvičení i knižní průvodci jsou již zpoplatněny. Právě v tomto článku budete mít možnost dozvědět se o jelqingových cvicích vlastně všechno – a to zdarma. Nejprvesi probereme, co přesně jelqing vlastně je a na čem je založen, proč ho cvičit a pro koho je vhodný a naopak pro koho ne. Následovat bude podrobný postup cvičení – obrazově i písemně, jakých výsledků lze tímto cvičením dosáhnout, ale také jaká jsou rizika. Existují i jiné způsoby, jak podpořit a zlepšit zvětšení penisu? Nakonec si povíme i o těchto možnostech.

také ✅

Jelqing – co to přesně je a proč to takhle cvičit

Jelq neboli jelqing je k údivu mnohých, včetně mě, již poměrně oblíbenou metodou, jejímž účelem je zvětšení penisu. Je to vlastně doslova natahování penisu (pokud si to ani teď nedokážete úplně představit, jelqing některým lidem připomíná i dojení). Spočívá v masáži tkání, natahování kůže a vytváření „mikrotrhlin“. Díky tomu údajně penis vypadá delší a možná i silnější, a to díky pravidelnému masivnímu prokrvení a rozšíření erektilní tkáně. Proč se podle mnoha mužů vyplatí jelqing praktikovat?

• protože zvětšuje délku penisu – jak v ochablém, tak ve ztopořeném stavu
• protože zvětšuje obvod penisu – v ochablém i ztopořeném stavu
• protože zlepšuje erekci – pravidelný lepší průtok krve znamená také lepší erekci
• protože podporuje delší trvání erekce (omezuje riziko předčasné ejakulace tím, že snižuje citlivost na sexuální stimulaci)

Hned na úvod je však třeba říci, že většina důkazů o úspěšnosti této metody je anekdotická – ve skutečnosti zatím neexistuje žádný věrohodný výzkum tohoto postupu..

➡️ Něco málo z historie jelqingu

Jak by měl fungovat?

Jelqing, ale i další známé cviky, které by měly pomoci se zvětšením penisu (strečink, Kegelovy cviky), mají smysl pouze tehdy, pokud je provádíte dlouhodobě. A důležitá je také pravidelnost. Princip* – tj. postupné roztahování penisu a tím působení na cévy a svaly – se týká obou základních parametrů: délky a tloušťky (objemu) penisu. To, že si někteří lidé myslí, že nejde o tak „snadné“ a jednoduché cvičení, jak jsem zmínil na začátku článku – to je věc názoru. Každopádně je fakt, že jelqing je třeba provádět technicky správně, jinak nefunguje.

*Podstatoutéto metody je vytvoření kroužku palcem a ukazováčkem, do kterého zasunete penis. Poté prsty jemně přitisknete k sobě a začnete penis masírovat směrem k žaludu. Tento pohyb vyvíjí tlak na hladké svaly penisu, cévy a tkáně a díky němu se penis po delším působení může skutečně o něco rozšířit, zvětšit a zpevnit, protože svaly se neustálým cvičením posilují a zpevňují. Tuto praktiku lze provádět i nasucho, ale ideálně s pomocí nějakého lubrikantu na bázi vody nebo oleje. ✅ TIP: podívejte se na některé stránky → maziva v ověřené prodejně

Je však důležité mít realistická očekávání

Jako téměř u všeho v životě je důležité nemít přehnaná očekávání a používat zdravý rozum. Výbava muže je dána geneticky a výrazné zvětšení prostě není možné (s výjimkou radikálního chirurgického zákroku). To platí i pro jelqing – bude fungovat pouze tehdy, pokud si uvědomíte, že vám pomůže dosáhnout maximálního přirozeného potenciálu. Co to znamená? Po dlouhodobém cvičení přibližně 2 cm na délku navíc a přiměřené zesílení.O možnostech, které nabízí protahování penisu, se zmiňuje i několik vědeckých pojednání (i když se v podstatě jedná o trakční zařízení – prodlužovače penisu, resp. nástavce na penis, ale princip je stejný). Co například?

• použití trakčních zařízení by mohlo prodloužit penis o 2,5 cm – ale pouze v případě, že by se zařízení nosilo nepřetržitě po dobu 3 měsíců a 9 hodin denně(studie z roku 2011)
• tato studie zase říká, že trakční zařízení mohou mít srovnatelné výsledky jako operace
• naproti tomu tato studie z roku 2013 zjistila, že trakční zařízení jsou účinná pouze při léčbě deformací penisu
• trakční zařízení nemají žádný významný vliv na délku nebo obvod penisu (studie z roku 2016)

Pro koho je jelqing určen a kdy má toto cvičení smysl

Začnu tedy tím, že je to pro muže🙂 A teď vážně. Tato technika je pro každého, kdo má pocit, že mu tam dole chybí nějaký ten kousek navíc, a chce to změnit co nejpřirozenějším způsobem. To znamená žádné operace, žádné stahovačky, činky a další „pomůcky“, které v konečném důsledku tento citlivý orgán spíše znefunkční než zvětší. Jelqing se obvykle kombinuje s tabletami na zvětšení nebo jinými cviky, hydropumpami a podobně – výsledek je samozřejmě stále přísně individuální.Pokud chcete provádět jelqingové cviky sami, potřebujete především potřebnou dávku trpělivosti a správné odhodlání – klíčem je pravidelnost a dlouhodobé opakování cviků. Předpokladem je také uspokojivý zdravotní stav penisu – tedy plně funkční penis bez problémů s erekcí, příznaků jakéhokoli onemocnění (viz například nemoci mužských pohlavních orgánů) nebo nepřirozených deformací

Cvičení Jelqing Podrobný návod

Už víte, co jelqing vlastně je, k čemu se používá, pro koho je toto cvičení vhodné a pro koho ne. Pokud ho chcete sami vyzkoušet, musíte ještě vědět, jak na to. Pojďme si tedy projít a ukázat, jak jelqing správně cvičit a na co si při něm dát největší pozor. Jedná se o jednoduché cvičení – ale na druhou stranu je technika velmi důležitá!

Cvičení jelqing (písemně)

➡️ Zahřátí na začátek

Na začátku cvičení bude váš penis potřebovat krátké „protažení“. Zahřívejte jej nejdéle 10 minut tak, že jej nejprve osprchujete teplou vodou a poté na něj položíte nahřátý ručník a jemně jej masírujete. To proto, aby se cévy přirozeně rozšířily a průtok krve do penisu byl optimální

➡️ Erekce tak akorát

Cvičit byste měliaž po dosažení určité úrovně erekce – po zahřátí je tedy třeba penis jemně stimulovat, abyste jí dosáhli a začali cvičit. Někteří muži pracují s přibližně třetinovou erekcí, jiní dávají přednost poloviční. Vyzkoušejte to, co vám více vyhovuje, a uvidíte. Rozhodně se však nesmí jednat o plnou erekci (protože v tu chvíli přestává proudit krev z vrcholků)

➡️ Důležitý je lubrikant

Potřebné erekce je dosaženo – můžete přistoupit k samotnému cvičení. Než však začnete, ještě jedna věc. Pro dostatečné klouzání rukou po penisu potřebujete kvalitní lubrikant. Vyberte si takový, který je šetrný k citlivé pokožce, nejlépe na vodní bázi (nebo na bázi oleje). Určitě nepoužívejte běžné mýdlo, pleťovou vodu ani jiné nevhodné kosmetické přípravky – vysušují pokožku a mohou způsobit nepříjemné podráždění (a vy se budete muset na nějakou dobu vzdát jelqingu)

➡️ Správná technika

Přistupme k samotnému cvičení. Provádí se tak, že palcem a ukazováčkem uchopíte penis u kořene (vlastně uděláte znak „OK“), mírně přitlačíte a táhnete ve směru od kořene ke špičce. Existují i další alternativy a vylepšení – můžete zkusit také úchop ve tvaru písmene V nebo celou dlaní, případně dokonce oběma rukama

➡️ Intervaly a opakování

Jako každé cvičení má i jelqing určité optimální intervaly a opakování, které je třeba dodržovat. Jeden tah (bez ohledu na techniku úchopu) by tedy neměl trvat déle než tři sekundy. Pro začátek. Pokročilí to mohou později protáhnout na 5 sekund – takže tah bude reálně pomalejší. Opakování? Mrtvé tahy je třeba provádět alespoň 100krát v sérii. Pro začátek zcela postačí 1krát denně. Ráno, v poledne, večer? Na tom nezáleží, je to na vás, jen nezapomínejte na pravidelnost

➡️ Důležitý je také sklon penisu

Nakonec zmíním ještě jednu důležitou věc, a tou je sklon penisu při cvičení. Ten by se měl během cvičení měnit. Snažte se ho střídat rovnoměrně, to znamená 25 úderů nahoru, 25 úderů dolů, 25 úderů doprava a nakonec 25 úderů doleva. Několik mužů tvrdí, že tímto způsobem lze dosáhnout lepšího výsledku (a dříve)

Jelqingová cvičení – také podle obrázku

Vím, že je lepší jednou vidět než stokrát slyšet nebo číst, takže pro budoucí nadšence jelqingu přikládám několik fotografií a také video. Klidně si to vyhledejte sami (například na youtube). Ale nezapomeňte si přečíst komentáře, které pod něj přidali uživatelé, než podle něj začnete cvičit. Vyberte si ten, kde jsou muži s technikou nejvíce spokojeni..

VIDEO

Výsledky

Kdy budou vidět výsledky tohoto cvičení? Některé jsem již nastínil výše, nyní je rozdělím na menší části. Podmínkou viditelných výsledků jelqingu je pravidelné a dlouhodobé cvičení, takže než s touto metodou zvětšení penisu začnete, musíte být ozdobeni trpělivostí, soustředěním a odhodláním 🙂Další věcí je, abyste konečný efekt neuspěchali – například prováděním cviků se zvýšenou intenzitou a 10x denně si svůj drahocenný nástroj dříve poškodíte. Nejdůležitější je pravidelnost. Pokud to myslíte vážně, pak reálně počítejte alespoň s 2-3 měsíci, než vůbec zaznamenáte nějaký rozdíl a nečekejte gigantický nárůst o 10 cm apod. Budete nadšeni, že se vám podařilo dostat ho dál maximálně o centimetr nebo dva a přidat mu na objemu. Musíte však také počítat s tím, že budete muset ve cvičení pokračovat, tedy pokud si chcete dosažený efekt udržet… 2-3krát týdně by mohlo být zcela dostačující

Rizika a vedlejší účinky

Jelqing je, co se týče metod zvětšování penisu, vlastně docela bezpečný (i když o něco méně než Kegelovy cviky), ale přesto byste při něm měli být opatrní. Problémem může být špatná technika, která může vést k mírným zdravotním problémům, jako je prasknutí žilek v penisu. Po několika dnech odpočinku nepříjemné pocity ustoupí, ale přesto vás může překvapit, jak je to bolestivé. Může také dojít k povrchovému poškození kůže v důsledku příliš velkého tření

Přehled možných vedlejších účinků jelqingu

kůže)

Kdy přestat cvičit nebo alespoň přerušit cvičení

v penisu

Jak omezit nežádoucí účinky na minimum?

Abyste se mohli vyhnout nepříjemným vedlejším účinkům, které mohou být s jelqingem spojeny (viz příznaky výše), musíte zavést několik opatření. Vyhnete se tak zbytečné bolesti, nepohodlí a případně i poškození penisu.

)

Často kladené otázky o cvičení Jelqing

Jelqing pochopitelně zajímá mnoho mužů a některá diskusní fóra na internetu jsou doslova zahlcena dotazy, jak jej správně provádět. Na některé zajímavé otázky najdete odpovědi také zde:

❓ Ako často treba jelqing cvičiť?

Začiatočníkom sa odporúča začať pozvoľne a medzi cvičením si dopriať prestávky -- napríklad každý druhý deň. Neskôr môžete prejsť aj na každodenný rytmus. Osobne si však myslím, že aj tých 3-4 x do týždňa jelqingu bude úplne stačiť.

❓ Je pri jelqingu naozaj nutný lubrikant?

Podľa mňa je, avšak podľa niektorých je cvičenie na sucho vraj efektívnejšie. Skúsiť to teda môžete aj takto, no dávajte si veľký pozor na trenie a následné poškodenie pokožky…

❓ Fakt hrozí pri tomto cvičení aj nejaké poranenie?

Hrozí, a spomínal som to už vyššie. Okrem poškodenia kože v následku trenia, to môže viesť v extrémnych prípadoch a veľmi intenzívnom preťažení až k trvalým problémom s erekciou. Nechcem maľovať čerta na stenu, ale pokiaľ pri jelqingu pocítite bolesť, okamžite s ním prestaňte.

❓ Kedy sa dajú očakávať prvé výsledky?

Je to individuálne a každý muž je v tomto od prírody inak nastavený. Niekomu takéto cvičenie dopomôže k centimetrom navyše za niekoľko týždňov, iný bude musieť čakať mesiace aby sa aspoň nejaký efekt prejavil. Poviem to tak: s viditeľným zlepšením rátajte tak po 2-3 mesiacoch. Tak aspoň hovoria skúsenosti väčšiny mužov.

❓ Je zväčšenie vďaka jelqingu už na „furt“?

Je, aj nie je. Ak budete do konca vašej sexuálnej kariéry pokračovať v udržovacom cvičení aspoň 2-3 krát do týždňa, tak áno. V opačnom prípade sa ťažko nadobudnuté miery postupne vytratia. Nebude to síce hneď, ale predsa. S postupom času a s prispením zlej životosprávy napríklad…

Jak dále zlepšit a podpořit zvětšení penisu

Jelqing je jen jedním z mnoha způsobů, jak lze dosáhnoutvětšího penisu. Existují i další postupy a metody, do kterých se někteří vynalézaví muži pouštějí s neuvěřitelnou vervou a odhodláním. Pokud i vy patříte mezi ně, jen připomenu, že i u nich, stejně jako u jelqingu, jde „jen“ o možnost využití přirozeného potenciálu každého muže. Co ještě můžete udělat pro zvětšení penisu neinvazivním způsobem (to znamená, že kvůli tomu nepůjdete pod skalpel)?

➡️ Tablety na zvětšení penisu

Tablety na zvětšení penisujsou většinou přípravky, které jsou vytvořeny z přírodních složek a jejich fungování je založeno na zlepšení průtoku krve. Ty méně pevné slibují velké zvětšení penisu během několika dní, ale to prostě není možné, jak vám řekne každý urolog. Ty, které si na nic nehrají, přispějí kromě lepšího pocitu a opticky většího penisu při erekci také ke zlepšení sexuální kondice a vitality..

Princip a účinky tablet na zvětšení penisu

Zvětšit penis natrvalo opravdu není zcela možné (kromě riskantní operace). Během erekce a sexu to však kupodivu lze i užíváním vhodného přípravku! Osvědčené přípravky, jako je Vimax, Zerex, eJoy nebo Proerecta, vám při dlouhodobém užívání skutečně pomohou alespoň opticky zvětšit penis při pravidelném a lepším prokrvení. A nejlepší na tom je, že neriskujete žádné zdravotní problémy jako u jiných, řeknu to na rovinu, metod zvětšení penisu.Nezapomeňte ale také, že ať už je kvalita těchto pilulek jakkoli dobrá – výsledek bude vždy individuální. Jedná se o volně prodejné pilulky, u kterých není nutný lékařský předpis. Toho je dosaženo tím, že pilulky obsahují pouze výtažky a extrakty, které jsou přísně přírodní povahy. Jinými slovy, nenajdete v nich žádné synteticky a chemicky vytvořené účinné látky. A nedočkáte se ani mnoha vedlejších účinků – to je další velká výhoda těchto pilulek.

To

Pilulky na zvětšení penisu, které jsem osobně vyzkoušel

Pojďmese společně podívat na pilulky, které jsem osobně vyzkoušel a které byly prezentovány buď přímo jako pomáhající přímo se zvětšením penisu (například Andrimax nebo XtraSize), nebo nepřímo jako pomáhající s lepším prokrvením penisu a tím jeho optickým zvětšením při erekci(Vimax, Zerex, eJoy, Proerecta…). S některými z nich jsem byl spokojenější (s těmi druhými), protože byly zjevně kvalitnější a své účinky prezentovaly realisticky, s jinými už tolik ne. Pokud nyní uvažujete o pořízení podobného výrobku, zaměřte se při jejich výběru na několik faktorů, které jinak mohou spolehlivě prokázat, zda je značka kvalitní či nikoliv. O cose jedná?

ojděte

Pilulky na zvětšení penisu, které nezvětší váš penis o velké centimetry, ale také kvalitní erekce jistě potěší….

A které pilulky na zvětšení penisu u mě zabodovaly nejvíce? Tady jsou, a to se stručným popisem spolu s cenou a případně odkazem na podrobnou recenzi:

Jelqing: zdroje informací + zahraniční literatura

• Od A do Z sexuální historie: J – Jelqing. Každý potřebuje většího ptáka, že? – https://www.vice.com/
• Alper Eken, Meltem Acil, Taner Arpaci: Izolovaná ruptura povrchové žíly penisu – https://cuaj.ca/index.php/journal/article/view/1712
• Přípravky na zvětšení penisu: Fungují? – https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/sexual-health/in-depth/penis/art-20045363
• Velikost penisu – https://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/penis-size/
• Zvětšení penisu – https://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/penis-enlargement/
• Funguje natahování penisu? – https://www.medicalnewstoday.com/articles/326503
• Zvětšení penisu: Funguje to? – https://www.webmd.com/men/guide/penis-enlargement-does-it-work#1
• Zvětšení penisu – https://healthengine.com.au/info/penis-enlargement