Maceška – kouzelná bylina na menopauzu a další ženské problémy

Košatec plocholistý alias košatec černý, Cimicifuga racemosa syn. Actaea racemosa, flat-leaved racemosa, grape, grape, branched… Tolik názvů existuje pro jednu jedinou, NEobyčejnou bylinu, která je známá zejména svými příznivými účinky při nepříznivých projevech klimakteria. Rostlina pochází ze Severní Ameriky, kde je dodnes oblíbeným prostředkem tradiční medicíny a součástí mnoha přírodních produktů určených k prevenci a potírání problémů žen v menopauze. Kromě toho,že rostlina dokáže pomoci při zvýšené podrážděnosti a výkyvech nálad, návalech horka a nadměrném pocení jako důsledků menopauzy, je cenná také jako ochrana před osteoporózou, která ženy v tomto období ohrožuje mnohem více než v minulosti. A v souhrnu lze také říci, že tato bylina dokáže zlepšit celý močový a pohlavní trakt žen (urogenitální trakt).Pokud vás těchto pár slov na úvod zaujalo a chcete se o rostlině dozvědět více, líbí se vám to. V článku se dozvíte o bylině z botanického hlediska, několik zajímavostí o využití černého kohoutu v minulosti i dnes, nebo dokonce jak ho pěstovat doma (kromě léčivých účinků vynikne i v okrasné zahradě). Prozradíme vám přesněji, k čemu se hodí, co se vlastně z rostliny používá k léčebným účelům a jaké obsahy jsou nejvíce ceněny. Samozřejmě také o dostupných formách rostliny a o jejím správném použití a dávkování

✅

Plochá třásněnka – více o rostlině z botanického hlediska, výskyt a původ, kde roste

➡️ Vědecké zařazení a klasifikace rostliny

typ klasifikácie	zaradenie
ríša	rastliny (Plantae)
podríša	cievnaté rastliny (Tracheobionta)
oddelenie	krytosemenné (Magnoliophyta)
trieda	vyššie dvojklíčnolistové (Rosopsida)
rad	iskerníkotvaré (Ranunculales)
čeľaď	iskerníkovité (Ranunculaceae)
rod	ploštičník (Actaea)
druh	ploštičník strapcovitý (Actaea racemosa)

Video: https://www.youtube.com/watch?v=2uWR-RhflkE

➡️ Pcháč zelinný kdysi a dnes

Domorodí obyvatelé na východě Spojených států ji od pradávna používali jako lék proti hadímu uštknutí, bolestivé menstruaci, porodním bolestem a na konci porodu – říkali jí dokonce kořen squaw. První zmínku o dřepčíku plocholistém učinil anglický botanik Leonard Plukenet v 17. století. V 18. století se oddenek rostliny doporučoval do obkladů na uvolnění cirhotických otoků, sušil se a rozemílal při tuberkulóze, revmatismu a svatovítském tanci (což je vlastně synonymum pro název chorea minor neboli Sydenhamův syndrom a jedná se o jednu z neurologických poruch charakterizovaných mimovolnými nekontrolovatelnými záškuby nebo kroutivými pohyby).

Výtažek z oddenku rostliny se již desítky let používá k terapii příznaků menopauzy. První známý lék vyrobený z pupalky spatřil světlo světa již v roce 1956 v Německu pod názvem Remifemin

Mohlo by vás zajímat

Pěstování doma

Vytrvalá ploskohřbetka může být také okrasným středobodem vaší zahrady. Pokud máte doma na zahradě vlhčí a tmavší (zastíněné) místo a nevíte, jakou rostlinu tam umístit, pak se na takovém místě bude dařit ploskorohu. Potřebuje k tomu kypřejší a vlhčí půdu. Pokud chcete rostlinu podpořit v růstu, můžete ji na jaře přihnojit kompostem.Navzdory svému vzrůstu a poměrně slabému stonku nepotřebuje oporu. Lze ji množit jak semeny, tak dělením trsů. Je mrazuvzdorná a v pohodě zvládne i mínus 30 stupňů Celsia. Pokud chcete takovouto „doma vypěstovanou“ rostlinu třapatku plocholistou použít jako léčivou rostlinu, pak je to možné přibližně od 3 let věku rostliny. Do té doby ji nechte trvale růst na svém místě (nepřesazujte ji) a vždy po odkvětu květenství ji seřízněte

💡 Takže nezapomeňte: Plocholistá třásněnka potřebuje vláhu a stín… zvládne i opravdu nízké teploty

..

Rostlina ploskoroh třásnitý a její využití

Bylina je, jak jsem již několikrát zmínila, vynikající zejména pro doprovod negativních příznaků v období menopauzy, jako jsou návaly horka, zvýšené pocení, bušení srdce, náladovost a zvýšená podrážděnost, problémy se spánkem atd. Používá se také při silných křečích během menstruace, je mírným protizánětlivým prostředkem a také jako mírné sedativum.Kromě těchto oblastí se černý kohoš v tradiční medicíně používá také na

Tradičně se ambrózie tansy předepisuje, zejména v anglicky a německy mluvících zemích, při katarech průdušek, svatovítském tanci (zejména v pubertě), revmatismu, neuralgiích, jako lék na dělohu a při menstruačních poruchách, potížích s vaječníky, na podporu porodu v počáteční fázi a na zastavení krvácení v konečné fázi. Dále při zánětech podbřišku, jako nervový prostředek při alkoholovém deliriu, funkční impotenci, při poruchách trávení u alkoholiků, při srdečních vadách (zejména při ztukovatění srdce), jako diuretikum, při hučení v uších. V německém lékopise je kořen uveden jako indikace při nervových poruchách, bolestech nervového původu, při migréně a revmatismu.Dnes se kořen, resp. oddenek, používá v homeopatii především jako významný stimulant při funkčních poruchách ženského cyklu. Rostlině se přisuzuje hormonu podobný luteinizační účinek (podobný hormonu žlutému tělísku, který ovlivňuje celý ženský organismus během těhotenství). Vminulosti se sušené listy rostliny používaly také v matracích jako výplň, a to především kvůli jejich odpuzujícímu účinku na hmyz. Rostlina se používá také jako okrasná rostlina v našich zahradách

Složení a látky obsažené v rostlině

Zemina rostliny s kořeny je zásobárnou mnoha cenných bioaktivních látek. Mezi nejvýznamnější z hlediska léčebného účinku patří zejména izoflavony, triterpenové glykosidy a fenolové kyseliny.O nejdůležitějších složkách černého kohoutu si povíme něco více:➡️ Fytoestrogeny: Jedná se o přírodní látky, které se strukturou i funkcí podobají lidským estrogenům. Zejména v ženském těle ovlivňují hladinu hormonů. V některých zemích je užívání rostlinných extraktů s vysokým obsahem fytoestrogenů doporučováno v tradiční medicíně jako vhodná přírodní alternativa ke konvenční hormonální substituční terapii. Právě tyto složky jsou důvodem, proč je Platypus tolik vyhledáván pro zmírnění klimakterických potíží. ➡️ Glykosidy: V Platypusu se nacházejí především triterpenové glykosidy, z nichž nejzajímavější jsou cimicifugosid a actein. Jsou důležité při metabolismu sacharidů a mají příznivé účinky na kardiovaskulární systém. ➡️ Třísloviny: Jsou zajímavou a důležitou skupinou látek především pro své antibakteriální, antivirové a protizánětlivé účinky. Mají také silný antioxidační účinek, podporují normální funkci trávicího traktu a produkci žaludečních šťáv

Důležité chemické sloučeniny obsažené v kořeni ploštičníku:

Platypus a jeho nejcennější účinky

Bylina se používá především k potlačení a prevenci nepříznivých projevů menopauzy.(zdroj) Tradičně se třezalce připisují také protirevmatické účinky, schopnost pomáhat při kašli a zklidňovat organismus a také schopnost regulovat nepravidelnou menstruaci

❤️ Menopauza

Nejznámější účinek rostliny a jednoznačně nejvýznamnější. Díky vysokému obsahu fytoestrogenů je ploštičník zařazen do mnoha přírodních prostředků, které pomáhají při problémech spojených s ženskými hormony. Extrakt z kořene pomáhá potlačit a předcházet jak nástupu menopauzy s příznaky, jako jsou návaly horka, zvýšené pocení, výkyvy nálad, častější poruchy soustředění nebo nadměrné bušení srdce, tak i další fázi – tzv. postmenopauze s příznaky, jako je suchá poševní sliznice a pocit pálení

Několik studií(např. tato) poukazuje na možný estrogenní účinek jetele plazivého. Snižuje také hladinu luteinizačního hormonu, který je vlastně „zodpovědný“ za náhlé návaly horka nebo nadměrné noční pocení během menopauzy. Má také vliv na stimulaci kognitivních schopností a duševní stability tím, že podporuje produkci dopaminu, neurohormonu, který hraje důležitou roli v motorických funkcích mozku. Důležitým účinkem je také pomoc při zpomalení velmi častého jevu, který menopauzu provází – osteoporózy

❤️ Premenstruační syndrom, menstruace

Premenstruační syndrom je vlastně velmi spolehlivým signálem blížící se menstruace – objevuje se asi 1 týden před jejím nástupem a postihuje více než 40 % žen v plodném věku. Ploštičník pomáhá zmírnit příznaky tohoto syndromu. Je však užitečná i při obtížích a křečích přímo během menstruace a také při nepravidelné menstruaci

❤️ trávicí systém

Ploštičník má také schopnost napomáhat správnému fungování trávicího systému. To platí zejména při křečovitých bolestech žaludku, střev nebo žlučníku. Díky svým protizánětlivým účinkům pomůže také lepší funkci vylučovací soustavy (např. pomůže při ledvinové kolice)

❤️ Protizánětlivé účinky a úleva od bolesti

Výše zmíněné protizánětlivé účinky ploštičníku a jeho schopnost do určité míry tlumit bolest se mohou uplatnit i mimo trávicí a vylučovací soustavu. Například při bolestech hlavy, prsou, srdce, svalovém revmatismu, zánětech kloubů, svalových bolestech a neuralgiích (bolesti nervového původu)

❤️ Další účinky

Nelze opomenout ani další pozitivní účinky ploštičníku na lidský organismus, kterých je poměrně dost. Tradičně se používá jako tonikum pro ženy, protože na ně má regenerační, vyživující a posilující účinky. Známé jsou také jeho účinky proti kašli, hučení v uších, nespavosti, nervozitě a mírným depresím

Nežádoucí účinky a rizika spojená s jeho užíváním

Užívání jitrocele je obecně bezpečné, je však třeba dbát na opatrnost při předávkování, což by se mělo týkat zejména těch, kteří chtějí užívat čistý kořen/podzemnici. Vyšší dávky mohou způsobit dávení, zrakové a nervové poruchy, bolesti hlavy, zpomalení srdeční činnosti a dokonce i nadměrné pocení. Dbejte na dodržování pokynů výrobce, zejména pokud jde o dávkování a maximální denní dávku (pokud jste si sušený kořen na čaj nekoupili v obchodě).Častější užívání může mít také nepříznivý vliv na játra; pokud zaznamenáte příznaky, jako je zežloutnutí kůže, nadměrná únava nebo nechutenství, okamžitě přestaňte ploštičník užívat a kontaktujte svého lékaře

Interakce a kontraindikace

v s

Pcháč dostupná forma – čaj, odvar, sypaný kořen, tinktura a tablety

Actaea racemosa se často užívá ve formě odvaru nebo čaje ze sušené podzemní části rostliny. To však samozřejmě není jediný způsob užívání této léčivé byliny. Oblíbené jsou také tinktury nebo kapky a tablety (různé doplňky stravy) obsahující extrakt z kořene v různých koncentracích a množstvích (pokud se jedná o vícesložkové přípravky)

🍵 Čaje a odvary ze sypkého kořene nebo prášku

Příprava je jednoduchá, pro vnitřní užití se doporučuje 1 lžička kořene na šálek (2-3 dcl) vroucí vody. Směs nechte louhovat alespoň 20 minut (optimálně půl hodiny). Výrazně tmavý čaj je velmi hořký, před pitím jej raději oslaďte medem nebo jiným přírodním sladidlem.

Prášek z kořeneplatypu je k dostání také jako prášek z kořene. Chcete-li si z něj připravit čaj, stačí smíchat 1 čajovou lžičku s 2-3 dcl vody. Poté jej necháte asi 10 minut louhovat. Před pitím nápoj jen přeceďte

💊 Tablety

Ideálním způsobem, jak využít příznivých účinků jitrocele a nestarat se o to, zda a jak přijmete dostatek účinných látek, je užívat rostlinu ve formě tablet nebo gelových kapslí. Buď ve formě tablet, kde je jitrocel jedinou složkou, nebo jako součást vícesložkového přírodního přípravku určeného především ženám ke zmírnění nepříznivých příznaků menopauzy nebo jiných problémů spojených s hormonální nerovnováhou

⚗️ tinktury

Tinktura z ploštičníku podpoří zmírnění příznaků spojených s menopauzou. Můžete si ji buď vyzvednout v obchodě, nebo si ji zkusit vyrobit sami doma. K přípravě domácí tinktury se obvykle používá 25-60% alkohol, ale v domácím prostředí postačí i kvalitní vodka

Kde koupit a jaká je jejich cena?

Kosatec plocholistý, v obchodě známý také pod názvem černý kosatec, všechny jeho zmíněné formy lze zakoupit také v lékárně nebo v prodejnách zdravé výživy. Přípravky lze pohodlně zakoupit i na internetu.Kvalitní kořen lze pořídit již za 5 eur za 50 gramů nebo za 4-5 eur za 50 ml tinktury. Tablety s Plecospermem lze koupit za různé ceny, samozřejmě v závislosti na počtu tablet v balení, koncentraci, technologii výroby, případně i přítomnosti dalších přírodních látek v přípravku (a jejich množství či kvalitě)

TOP 5 přípravků s Plecospermum

Srovnání

prípravok	forma / obsah v prípravku	overený obchod / recenzia
Menoxin Prípravok na menopauzu	tabletky / 1 mg v 1 kapsule	do eshopu
Menox 45 Prípravok na menopauzu	tabletky / 20 mg v 1 tablete	do eshopu
Minapent Prípravok na menopauzu	tabletky / 2,5 mg v 1 kapsule	do eshopu
GS Merilin Prípravok na menopauzu	tabletky / 20 mg v 1 tablete	do eshopu

Použití a dávkování

U všech dostupných forem ploskohřbetky se budeme zabývat také několika základními informacemi o doporučeném dávkování a použití. U tablet, ale i u ostatních přípravků bych určitě doporučoval řídit se především pokyny výrobce uvedenými na obalu každého přípravku nebo v příbalovém letáku. Jako vodítko může posloužit i následující obecně doporučené dávkování a způsob použití

ČAJ

• odvar z kořene: 2-3 šálky denně
• práškovýčaj: obvykle 1-2 šálky denně

TABLETY

• obvykle se užívají 1-2 kapsle denně před jídlem podle doporučení výrobce

TINKTURY

• pouze pro dospělé: obvykle 15 kapek až 2krát denně (0,75 ml) rozmíchaných v malém množství vody

Nezapomeňte:

použít i přikládané na

Jak fungují tablety s Plecospermum – zkušenosti s užíváním

Z mého pohledu (a pohledu ostatních uživatelů) je ideálním způsobem využití vlastností byliny forma tablet. Buď se jedná o přípravky s obecnějším zaměřením (kde je ploštičník jedinou složkou, případně zcela dominantní), nebo o cílenější přípravky (např. na menopauzu), ve kterých je pouze jednou ze složek a synergicky se doplňuje s ostatními látkami. Obvykle se jedná o rostlinné extrakty, které pozitivně ovlivňují i hormonální hladiny žen v menopauze, někdy společně s vitamíny a minerály.Výhodou je, že takové přírodní doplňky jsou dostupné bez lékařského předpisu a jsou vhodné pro dlouhodobé užívání bez rizika vedlejších účinků

Zkušenosti ostatních

Rostlina střapecje osvědčenou bylinou, jejíž účinky využívá zejména mnoho žen procházejících menopauzou. Oceňují zejména její pozitivní vliv na potlačení jejích nepříjemných projevů. Totéž platí i pro problémy při menstruaci. Určitě si přečtěte některá z následujících zajímavých hodnocení, postřehů a recenzí uživatelek, které se k účinnosti této byliny vyjádřily v rámci různých diskusí a fór. a které jsem pro vás vybrala

Cohosh černý a úleva od menstruačních křečí

„…Čaj je báječný zejména s čerstvým místním medem! Používám ho na zmírnění menstruačních křečí a uvolnění dělohy. Používám ho také, při zácpě, kterou mám v pravidelných intervalech během menstruačního cyklu…“

Rachel

Maceška a menopauza

„…Čaj piji každý den, protože je to snadný způsob, jak se vyhnout tomu, abych se musela obávat příznaků menopauzy, jako jsou návaly horka. Je mi 58 let a zatím jsem žádné příznaky neměla, což přičítám působení Black Cohosh, který užívám v podstatě přes 20 let...“

Toni Gee

Menoxin s ploštičníkem od Advance nutraceuticals

„…Začínám užívat druhé balení a všechny negativní příznaky se postupně zmenšují. Hlavně nervy a návaly. Chce to jen trpělivost, věřím, že se to bude nadále zlepšovat…“

Vera T. (Heureka

)

Moje hodnocení na závěr

Plešivec je originální léčivá rostlina, na kterou nedá dopustit mnoho žen. Nejvíce oceňovaný je její vliv při překonávání a potlačování nepříznivých projevů menopauzy – zejména na zmírnění nepříjemných návalů. Výtažek z kořene je součástí mnoha doplňků stravy – buď samostatně, nebo s dalšími bylinnými a jinými přírodními látkami. Ty jsou určeny přímo na pomoc při příznacích menopauzy.Podle mého názoru jsou takové vícesložkové přípravky na menopauzu účinnější než užívání samotného kořene, kde navíc vyvstává problém se stanovením správné dávky. Je však na vás, jakou formu zvolíte, doufám, že jsem vám tímto článkem pomohla v rozhodování, a doufám, že v případě potřeby dáte této tradiční „indické“ bylině šanci se předvést. Ať už se rozhodnete jakkoli, určitě si vyberte kvalitu od prověřeného a solidního výrobce a prodejce

Zdroje informací + zahraniční literatura

• Actaea racemosa – rhs.org.uk
• Black Cohosh – informační list pro zdravotníky – ods.od.nih.gov
• Borrelli F, Ernst E: Black cohosh (Cimicifuga racemosa): systematický přehled nežádoucích účinků. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18984078
• A.-M. Beer a A. Neff: Diferencované hodnocení důkazů o účinnosti a bezpečnosti extraktu z Cimicifuga racemosa při klimakterických potížích. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3767045/
• Mee-Ra Rhyu, Jian Lu, Donna E. Webster, Daniel S. Fabricant, Norman R. Farnsworth a Z. Jim Wang2: Black cohosh (Actaea racemosa, Cimicifuga racemosa) se chová jako smíšený kompetitivní ligand a částečný agonista na lidském mu opiátovém receptoru. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2547488/
• Hans-Heinrich Henneicke-von Zepelin: 60 let léčivých přípravků z Cimicifuga racemosa, milníky klinického výzkumu, aktuální výsledky studií a současný vývoj. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5409920/
• Černý kohoš příznivě ovlivňuje menstruační cyklus, bolesti a zdraví dělohy – natural-fertility-info.com
• PharmDr. Silvia Fialová, PhD.: Fytoestrogeny a jejich využití v menopauze – solen.sk