Benediktin – na mléko, větší prsa a trávení (vše o univerzální bylině)

Benedikt je nenápadná rostlina, jejíž univerzální léčivé účinky jsou známy již po staletí. V poslední době je oblíbená zejména jako bylina podporující tvorbu mléka (ve spojení s další bylinou zvanou pískavice řecké seno). Její využití je však mnohem, mnohem širší. Rostlina je známá již od středověku, kdy se používala například při morových epidemiích. Příznivě působí na trávení (vyrábí se z ní také hořké likéry) a v neposlední řadě – ženy mohou ocenit její vliv na růst a pevnost prsou, neboť mnoho přípravků s tímto zaměřením obsahuje benediktin jako jednu z účinných látek.A přitom je to rostlina, která laikovi připomíná obyčejný plevel za plotem zahrady. Ve skutečnosti se nápadně podobá bodláku obecnému. Chcete se o této zajímavé rostlině dozvědět více? Ponořte se do mého článku a dozvíte se mimo jiné, jak si ji můžete doma vypěstovat a správně zpracovat, jaké látky obsahuje, že je tak výjimečná, a pak její účinky. Povíme si, v jakých formách je benedikt dostupný a jak je správně dávkovat a užívat. A nakonec skutečné zkušenosti s jeho užíváním. Pojďme na to.

✅

Benediktin – více o rostlině z botanického hlediska, výskyt a původ, kde roste

jí Pro svůj Vědecké zařazení a klasifikace rostliny

typ klasifikácie	zaradenie
ríša	rastliny (Plantae)
podríša	cievnaté rastliny (Tracheobionta)
oddelenie	krytosemenné (Magnoliophyta)
trieda	vyššie dvojklíčnolistové (Rosopsida)
rad	astrotvaré (Asterales)
čeľaď	astrovité (Asteraceae)
rod	benedikt (Cnicus)
druh	benedikt lekársky (Cnicus benedictus)

Je lepší jednou vidět než stokrát slyšet/číst. Toto je video, které vás stoprocentně seznámí s benediktem lékařským (Benedictum officinalis) v přírodě: https://www.youtube.com/watch?v=A9pPVAhOfnA

Benedikt kdysi a dnes

Starověký svět ve starověku znal tuto rostlinu pod názvem éter knikos. Ve středověku se nejčastěji používala jako hlavní lék na plicní choroby a mor (blahovičník, který čistí krev a vyhání z těla hnilobu). Již tehdy byl doporučován kojícím ženám k rychlejšímu nastartování laktace a k větší produkci mléka. Právě od té doby se stal známým a pravidelně užívaným přírodním lékem. Již na konci 15. století se o ní zmiňuje legendární lékař Galén ve své velké knize o bylinách známé jako Zahrada zdraví („povaha této byliny otevírá zanesené orgány, proniká do nich a urychluje vylučování moči.“). Vdnešní době je rostlina oblíbená zejména pro svou schopnost zvýšit produkci mléka u žen. Jinak se stále používá například v likérnictví (a dokonce zažívá malý boom – jistě znáte slavné benediktinky).

Pěstování doma

Rostlinu lze snadno pěstovat i na zahradě. Ke stabilnímu růstu potřebuje dostatek tepla a vláhy a vhodnou půdu, nejlépe vápenitou a humusovitou nebo písčitohlinitou. Jako 1-2letá bylina se pěstuje výhradně ze semen, která se vysévají někdy v dubnu na slunné a vytápěné místo na vzdálenost 40-50 cm mezi sebou. Na vhodném stanovišti může vyklíčit za 8-10 dní.Sklizeň rostliny plánujte na konec května, kdy se sklízí za slunečného a suchého počasí. Celá lata se pak odříznou ještě před plným rozkvětem rostliny ve výšce 5 cm nad zemí. Samotnou sklizeň listů je vhodné provádět v průběhu června až července. Při práci používejte rukavice – nezapomeňte, že rostlina žahá. Pozor také na vdechnutí nebo spolknutí jemných chloupků – mohou nepříjemně dráždit sliznice (při sklizni i sušení).Sušíme ve stínu do 60 °C na vzdušných místech a v tenkých vrstvách. Jinak rychle plesniví a více se drolí. Protože čerstvě sklizená nať je lepkavá a má velmi hořkou chuť, musí se sušit odděleně od ostatních léčivých rostlin. Pokud při sušení narazíte na dužnaté byliny a stonky, vyhoďte je – jsou plné šťávy a špatně se suší. Sušené byliny se hůře skladují – směs může rychle zvlhnout.

..

Benediktin a jeho použití

Benedikt podporuje trávení a tvorbu trávicích šťáv a žluči, posiluje organismus při onemocnění trávicího traktu a jater. Kromě toho je ceněn i jeho vliv na tvorbu mléka a rychlejší nástup laktace (benediktin a pískavice). V tradičním lidovém léčitelství se používá při celé řadě problémů, mj

Složení a látky obsažené v rostlině

Z terapeuticky významných látek benediktu lékařského jsou nejvíce ceněny silice (přibližně 0,3 % sušiny) a třísloviny (8 %). Obě tyto skupiny látek mají příznivý vliv na působení nejcennější látky, kterou je hořký seskviterpenový dihydrolakton, chinin.

Mezi další látky, které je třeba zmínit, patří sliz, soli draslíku, hořčíku a vápníku (např. kyselina jablečná vázaná na hořčík a vápník), vitaminy skupiny B, amid kyseliny nikotinové, další hořké glykosidy, např. benediktin, centauringlukóza, fruktóza, lignany, polyacetyleny a mnoho dalších látek.

➡️ Třísloviny jsou významnou skupinou látek (patří sem například taniny), které mají nejen významný antioxidační účinek, ale také protizánětlivé a antimikrobiální účinky. Jinak se jedná o chemicky nesourodé sloučeniny s fyziologicky odlišnými vlastnostmi. ➡️ Rostlinné steroly (fytosteroly), nebo jinak lidově nazývané rostlinné steroidy, mají také vynikající antioxidační účinky, díky nimž se buňky organismu lépe vyrovnávají s oxidačním stresem a zpomalují své stárnutí.

➡️ Cnicin (cnicin), který se nachází v některých rostlinách, včetně benediktu, se v některých tradičních kulturách používá při řadě zdravotních komplikací, neboť se předpokládá, že má protizánětlivý a také protirakovinný účinek

Benediktin a jeho TOP účinky

V oficiální medicíně se s benediktem lékařským můžete setkat především jako se složkou speciálních žlučníkových čajů (species cholagogae), případně jako se složkou různých bylinných tinktur, extraktů, dražé a dalších přípravků doporučovaných při onemocnění žlučníku (cholecystopatie), jater (hepatopatie), zažívacích potíží (dyspepsie), nechutenství apod. Zejména v kombinaci s pískavicí řecké seno se používá na podporu tvorby mléka.

❤️ trávení

Benedikt lékařský má jako hořká bylina samozřejmě významný vliv na trávení. V lidovém léčitelství se již dlouho používá k léčbě mnoha zažívacích potíží, včetně žaludečních potíží. Povzbuzuje také chuť k jídlu, což ocení lidé, kteří potřebují po nemoci co nejdříve nabrat síly. Skvělé je, že vůbec nedráždí žaludek, takže její užívání je zcela bezproblémové. Má stahující účinek, což nejvíce oceníte při průjmech, i tímto způsobem podporuje růst zdravé střevní mikroflóry. Pokud vás trápí pocit plnosti a/nebo nadměrná plynatost, tato bylina vám s tím může rychle pomoci

❤️ Podpora laktace (benediktin a pískavice řecké seno)

Po trávení nejčastěji vyhledávaný a využívaný účinek užívání rostliny. V kombinaci s pískavicí řecké seno (silný synergický účinek, kdy se obě rostliny se svými látkami spojují v jeden dobře fungující celek) je podpora tvorby mléka oceňována mnoha maminkami a je doporučována téměř všemi laktačními poradci.Pozitivní odezva užívání bylin je v tomto případě velmi časná, do 3 až 4 dnů, a hned na začátku (několik dní) je také nejvýraznější. Později si lidský organismus na bioaktivní látky obou bylinek zvykne a jejich vliv na laktaci se zmenšuje (ale nikdy zcela nevymizí). Kojení je, jak sama uznáte, velmi choulostivá záležitost, takže pokud chcete podpořit tvorbu mléka pro své dítě i tímto bylinným způsobem, určitě se nejprve poraďte s certifikovanou laktační poradkyní, případně přímo se svým lékařem

❤️ Velikost a pevnost prsou

Třezalka tečkovaná je také zdrojem tzv. fytoestrogenů, které rovněž ovlivňují hladinu hormonů v ženském těle. Mezi procesy, které v těle podporují, patří přirozený růst zdravé prsní tkáně, čehož využívají i výrobci přírodních pilulek na zvětšení prsou

❤️ kůže a sliznice

Bylina je vynikající i pro vnější použití. Vděčí za to především svým protizánětlivým a antimikrobiálním vlastnostem. Obklady z rostliny pomohou při různých kožních vadách, jako jsou vyrážky nebo akné. Pomůže také při hnisavých ranách, kožních a bércových vředech, pásovém oparu, ale i při hemoroidech (sedací koupel) a oparech

❤️ Další účinky

Je toho mnohem více, s čím může benediktin pomoci. Na chřipku, dnu (zvýšená kyselina močová v těle), chudokrevnost, nemoci dýchacích cest, detoxikaci, nespavost, horečky, střevní parazity, na zastavení krvácení..

Nežádoucí účinky a rizika spojená s jeho užíváním

Vpřiměřených dávkách, které doporučuje i výrobce, nemá benediktin žádné známé nežádoucí účinky. Při předávkování se však může objevit nevolnost, průjem a nutkání na dávení (známý bylinkář Maurice Mességué doporučuje pro všechny případy otravy užívat větší množství byliny, aby se kvůli této vlastnosti rychle vyprázdnil žaludek). Také vyšší dávky se projevují větším podrážděním ledvin, především kvůli nadměrnému překrvení, které může vzácně vyvolat. Ještě vzácnější jsou alergické reakce (citlivější osoby)

Interakce a kontraindikace

Třezalka tečkovaná dostupné formy – čaj, tablety, tinktura

Benedikt lékařský je u nás dostupný v několika formách. Kromě čaje, případně sušených listů či větviček, jsou oblíbené také kapsle s čistým extraktem z rostliny (Organika, Swanson…), tinktury čisté, ale i směsné bylinné tinktury. Třezalka tečkovaná je také součástí mnoha vícesložkových přípravků, určených pro lepší trávení, pomoc žlučníku, podporu tvorby mléka, růstu a pevnosti prsou. K zevnímu použití se používají odvary a různé masti

🍵 Čaj

Určitě nejtradičnější forma přípravy léčivých bylin. Totéž platí i pro benedikt lékařský. Odvar, nálev, jedním slovem čaj se připravuje ze sušených listů nebo větviček a užívá se při žaludečních potížích, jaterních chorobách.Klasický nálev: 1 čajovou lžičku přelijeme 2-2,5 dl vroucí vody. Necháme louhovat nejméně 10 až 15 minut. Doporučuje se pít 2-3krát denně mezi hlavními jídly.Vnější použití: na 1 l na 1 hrst sušených větviček, používá se např. k čištění ran a při krvácení nebo jako sedací koupel při hemoroidech.

Extra odvar s vínem: použijte 1 čajovou lžičku na 0,5 litru vína, přiveďte k varu a vařte, dokud se objem nezmenší na polovinu.

💊 Tablety

Pokud vás můj extra tip na svařené víno s benediktem neoslovil, pak jsou samozřejmě k dispozici i tablety. Buď koncentrované se samotnou bylinou, nebo také vícesložkové, kde benedikt tvoří jen určitý podíl složení přípravku. Výhodou této formy je snadné a pohodlné užívání, užíváte 1-2 tablety 1-2x denně dle doporučení výrobce a máte hotovo, žádná zdlouhavá příprava, žádný přibližný odhad použité dávky. Pokud využijete druhou možnost, můžete si vybrat z přípravků zaměřených především na podporu lepšího trávení, tvorbu žluči nebo stimulaci prsní tkáně

⚗️ Tinktury

Bylinné tinktury jsou podle mnohých nejlepším způsobem, jak uchovat léčivé látky z rostlin po velmi dlouhou dobu. Tinktura z benediktu podpoří vylučování žaludečních šťáv i slin v ústní dutině. Je také vhodná při zažívacích potížích, dokonce potlačuje nadměrnou plynatost. Pokud ji použijete ke kloktání, pomůže zmírnit zánět dásní a zápach z úst. Můžete se spolehnout buď na výrobek zakoupený v obchodě, nebo můžete zkusit domácí výrobu

Kde koupit a za jakou cenu?

Benedikt můžete koupit v tabletách, stejně jako sušené čajové lístky, například v lékárnách, obchodech se zdravou výživou nebo specializovaných prodejnách s bylinkami. Osobně dávám přednost pohodlí nákupu online, vždy mám dostatek času si výrobek „proklikat“ a rozhodnout se, zda ho chci, nebo ne, aniž by mi někdo zvědavě nahlížel přes rameno.Cena se samozřejmě liší v závislosti na kvalitě suroviny, koncentraci a použitém výrobním procesu. Tablety nebo kapsle s čistým benediktem však seženete od 10-12 € za cca 60 kapslí. Čaj stojí od 1-2 € za 30 g až po 8-10 € za půlkilové balení. Tinktura o nejběžnějším objemu 50 ml stojí asi 5-6 €. Tyto informace jsou samozřejmě pouze orientační

TOP 3 přípravky s benediktinskou třezalkou

Srovnání

prípravok	forma / obsah v prípravku	overený obchod / recenzia
Super Prsia + štíhla línia Prípravok na zväčšenie poprsia	tabletky / 50 mg v 1 kapsule	do eshopu
Benedikt lekársky (Organika) Jednozložkový prípravok	tabletky / 500 mg v 1 kapsule	do eshopu
Benedikt lekársky čaj Jednozložkový prípravok	čaj / 30 g alebo 500 g sušenej vňate v balení	do eshopu

Použití a dávkování

Nyní si povíme něco o doporučeném dávkování a užívání benediktinky lékařské ve všech jejích dostupných formách. Přednostně však berte v úvahu příbalové informace, které jsou k dispozici u každého výrobku z obchodu

ČAJOVNA

• nálev z rostliny k vnitřnímu užití: doporučuje se pít 2-3krát denně mezi hlavními jídly
• roztok ke kloktání a obkladům: v případě potřeby se může jednat o odvar o vyšší koncentraci než klasický čaj k vnitřnímu užití
• odvar z vína užívejte v maximální dávce 250 ml denně, máte-li ho více, podělte se s někým nebo si ho nechte na další den

TABLETY

• obvykle se užívají 1-2 tablety několikrát denně podle doporučení výrobce, menší dávka se obvykle užívá preventivně, větší při akutních potížích

TINKTURY

• obvykle se užívá několik kapek 3x denně, samozřejmě záleží na koncentraci, ideálně před jídlem, případně „znalci“ mají tendenci „brát“ 1 kapku (0,02 l) hned na začátku dne před snídaní

Pamatujte:

Jak Benediktovy tablety fungují – zkušenosti s užíváním

Několik uživatelů má zkušenosti s několika typy přípravků. Jedná se například o čistý extrakt z benediktu s celkovými účinky, užívání takového doplňku stravy podporuje širší spektrum tělesných funkcí. Dále jsou to dvousložkové přípravky ve složení pískavice řecké seno a benedikt lékařský určené k podpoře tvorby mléka. A do třetice existují vícesložkové přípravky, v jejichž tabletách se kromě něj nacházejí další extrakty a výtažky z bylin. Díky tomu je synergické působení všech látek přesněji zacíleno.Dobrým příkladem jsou například tablety na podporu růstu prsou, v nichž jsou hojně zastoupeny výtažky z rostlin s vysokým obsahem fytoestrogenů. Právě ty nejvíce ovlivňují velikost a pevnost prsou (účinky můžete samozřejmě očekávat i v menopauze a před a během menstruace).Moje partnerka jednu takovou pilulku vyzkoušela (Super Breasts) a ne/překvapivě s ní byla velmi spokojená. Nástup účinků do 2 týdnů – zejména pružnější a pevnější pokožka prsou. Na objem to nemělo až takový vliv, ale rozhodně zaznamenala posun ve velikosti

Zkušenosti ostatních

Mnoho lidí vyhledává benedikt lékařský kvůli jeho účinkům na trávení. Další velkou část tvoří ženy, kterým pomáhá s tvorbou mléka. A obě skupiny se shodují, že tato léčivá rostlina je v těchto oblastech nejúčinnější. Nesmíme ale samozřejmě zapomínat ani na další, jako jebenedikt lékařský a opary

„…od dětství trpím na opary kolem úst. Při užívání benediktinu se mi opary dělají jen sporadicky, a když už, jsou velmi malé. Jsem velmi spokojena….Michaela„

Benedikt a rychlá obnova střevní mikroflóry

„...kombinovala jsem benediktinský čaj s probiotiky. Byla jsem nemocná a brala antibiotika. Proto jsem potřebovala obnovit střevní mikroflóru. Probiotika mi pomohla obnovit střevní mikroorganismy a benedikt lékařský to vše urychlil a vytvořil ochranu pro její udržení. O této kombinaci jsem se dočetla na internetu a vřele ji doporučuji…“

undrika

Benedikt lékařský a nepravidelná stolice

„...doporučuji pro zlepšení stolice a při střevních potížích. Pomohl mi odstranit bolesti, vyměšování a křeče ve střevech. To vše bylo spojeno s nepravidelnou stolicí. Benedict Medical postupně odstranil všechny mé potíže a upravil i nepravidelnou stolici…“

kixia

Moje hodnocení na závěr

Ženy si pochvalují zejména pozitivní vliv rostliny na tvorbu mléka (spolu s pískavicí řecké seno). Benedikt lékařský je však výborný i pro ty, kteří mají zažívací potíže, neradi jedí, trpí hemeroidy nebo jinými ranami na kůži a mnoha dalšími benefity. Podle mého názoru, pokud máte výše uvedené problémy, určitě si ji pořiďte. Vždyť se jedná o známou léčivou bylinu, která byla dlouho považována doslova za univerzální „lék“

TIP na koncentrovaný přípravek

Zdroje informací + zahraničníliteratura

• Cnicus benedictus – botanika.cz
• Ali Esmail Al-Snafi: The Constituents and Pharmacology of Cnicus Benedictus – The Pharmaceutical and Chemical Journal, 2016
• Jöhrer K, Obkircher M, Neureiter D, Parteli J, Zelle-Rieser C, Maizner E, Kern J, Hermann M, Hamacher F, Merkel O, Wacht N, Zidorn C, Scheideler M, Greil R.: Antimyeloma activity of the sesquiterpene lactone cnicin: impact on Pim-2 kinase as a novel therapeutic target– https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22205266
• Ildikó Szabó, Annamaria Pallag, Cristian-Felix Blidar: The antimicrobial activity of the Cnicus benedictus L. extracts – researchgate.net
• Maurice Messegue: Můj herbář zdraví