Diosgenin – fytoestrogen, který se „podílí“ především na hormonálním systému

Diosgenin je přírodní látka, která podporuje produkci několika hormonů v našem těle. Ať už se jedná o testosteron, estrogen, progesteron nebo mnoho dalších. Z tohoto důvodu je běžnou složkou přípravků na podporu tvorby testosteronu u mužů, ale také na podporu tvorby pohlavních hormonů u žen (pilulky na menopauzu nebo růst prsou). Diosgenin má příznivý vliv na anabolické procesy v těle, čímž přispívá k rychlejšímu růstu svalové hmoty, podporuje lepší výkonnost a zlepšuje regeneraci po náročném cvičení. Diosgenin se nejčastěji získává z rostlin, jako je Dioscorea bush (divoký jam) nebo pískavice řecké seno či Smilax sp. Pokud se chcete o této zajímavé přírodní látce dozvědět více, přečtěte si tento článek. Dozvíte se v něm podrobněji, jaké účinky od ní lze očekávat, v jakých formách a dávkách se nejčastěji užívá a zda jsou známy nějaké nežádoucí účinky nebo kontraindikace spojené s jejím užíváním.

mají )

Diosgenin: popis a použití látky, jak vlastně funguje

Diosgenin je látka/rostlinná sloučenina, která je definována jako steroidní sapogenin (fytoestrogen). Díky tomu se také stává stále častější součástí různých doplňků stravy pro ženy, přičemž má „na starosti“ stimulaci produkce několika důležitých hormonů, jako je progesteron, estrogen, testosteron, ale také kortizon a mnoho dalších. Používá se také ve farmaceutickém průmyslu jako důležitá výchozí surovina pro přípravu některých steroidních léčiv. Látka je považována za bezpečnou alternativu syntetických steroidů, a proto se již dlouho používá také v přípravcích pro silové sportovce a kulturisty.Jejími nejdůležitějšími zdroji jsou Dioscorea dioica (divoký jam) a pískavice řecké seno, ale nachází se i v dalších potravinách a rostlinách(viz v čem)

Pro koho je Diosgenin vlastně vhodný a k jakému účelu?

Existuje mnoho vědeckých článků a publikací věnovaných účinkům a působení diosgeninu. Nejvýznamnější je jeho vliv na hladinu hormonů. A to u obou pohlaví. S tím rozdílem, že u mužů se používá jako „náhrada“ syntetického testosteronu, u žen zase ke zvládnutí nepříznivých příznaků kolísání hladiny hormonů v těle. Jaké jsou tedy nejcennější účinky této látky z hlediska zaměření našich webových stránek a pro koho je nejvhodnější ji používat a za jakým účelem?

Podívejte )

Kde se Diosgenin nejčastěji vyskytuje

V jakých rostlinách se diosgenin přirozeně vyskytuje? Z hlediska koncentrace je to především již několikrát zmíněný keř Dioscorea (divoký jam), případně pískavice řecké seno (Fenugreek ). Existují ale samozřejmě i další zajímavé zdroje.Toto jsou víceméně všechny známé přírodní zdroje diosgeninu

divoký jam (Wild Yam): ✅

Dioscoreavillosa obsahuje velké množství fytoestrogenů a mezi nimi samozřejmě i diosgenin. Zdrojem těchto látek je kořen a jeho extrakt je součástí mnoha přípravků určených na podporu různých ženských problémů, rostlina má také pozitivní účinek při křečích a různých bolestech.

Diosgenin se v extrahovatelném množství nachází i v několika dalších druzích rodu Dioscorea, včetně Dioscorea alata (Purple Yam), D. althaeoides, colletti, composita, floribunda, futschauensis, miloillima, hispida, hypoglauca, mexicana, nipponica, panthaica, parviflora, septemloba, zingiberensis

✅ Pískavice řecké seno (Fenugreek)

Pískavice řecké seno(Trigonella foenum-graecum) je jednou z nejstarších kulturních rostlin na světě a významnou léčivou rostlinou. Bylina pocházející ze Středomoří je známým přírodním prostředkem pro zvětšení prsou u žen (a pro podporu laktace, nejčastěji v kombinaci s benediktinem).Podporuje také normální metabolismus lipidů a má antioxidační vlastnosti. Diosgenin se nachází ve všech druzích rodu Trigonella, jako je pískavice modrá(T. caerulea), pískavice gladiolová(T. gladio) a další (existuje více než 55 druhů)

✅ Kotvičník zemní (Tribulus)

Kotvičník zemní (Tribulus terrestris) obsahuje diosgenin v kombinaci s dalšími steroidními saponiny (např. protodioscin). Rostlina je považována za jeden z nejlepších posilovačů testosteronu v mužském těle a je často součástí doplňků stravy pro kulturisty na budování svalů. Pro svůj pozitivní vliv na testosteron je oblíbená i v přírodních přípravcích na erekci a posílení všech mužských sexuálních funkcí včetně libida (např. eJoy, Zerex Klasik, Proerecta, Erexan a další…).

Diosgenin – nejcennější účinky této látky

Diosgenin má řadu zajímavých účinků a díky tomu po této látce sahá mnoho uživatelů. Zpočátku to byli muži, u nichž diosgenin podporuje budování svalů a zvyšování výkonnosti. Jako fytoestrogen je však nyní oblíbený i u žen v rámci speciálních přípravků na různé ženské problémy a přírodních doplňků na podporu růstu prsou. To jsou nejdůležitější účinky této látky

➡️ budování svalů a rychlejší regenerace po fyzickém výkonu

Diosgenin je oblíbený zejména u mužů pro svůj příznivý vliv na růst svalové hmoty. Podílí se na anabolických procesech v těle. Přispívá také k lepšímu výkonu při cvičení – zlepšuje vytrvalost svalů a jejich rychlejší regeneraci

➡️ Hladiny hormonů

Důležitý je v mnoha ohledech vliv diosgeninu na hormonální hladiny. Je prekurzorem produkce několika hormonů, takže muži jej ocení při podpoře produkce testosteronu a ženy zase estrogenů, progesteronu a dalších důležitých hormonů

➡️ Menstruace, menopauza, klimakterium, menopauza, menopauza

Také díky vlivu diosgeninu na produkci hormonů je tato látka považována za vítaného pomocníka v období, kdy hladiny v ženském těle mají tendenci výrazně kolísat. Jedná se především o období menstruace (a těsně před ní), ale také menopauzy a klimakteria. Přípravky obsahující rostlinné extrakty s přirozeně se vyskytujícím diosgeninem tak dokáží pomoci při různých nežádoucích projevech typických pro tato období (návaly horka, podrážděnost apod.)

➡️ Prsa

Diosgenin a další fytoestrogeny podporují mastogenní efekt(podpora růstu prsní tkáně), který se projevuje i v růstu prsů. Tomu samozřejmě napomáhá i podpora normální hladiny pohlavních hormonů v ženském těle.

Podívejte se na )

➡️ Libido a potence

O vlivu diosgeninu na hormonální systém jsem se již několikrát zmiňoval. S tím souvisí i příznivý vliv této látky na libido a potenci. Tím, že stimuluje produkci testosteronu, ergo estrogenu, podporuje také sexuální apetit muže i ženy

➡️ Další účinky

Mezi další účinky diosgeninu patří například jeho příznivý vliv na snižování hladiny cukru v krvi nebo jeho protizánětlivý účinek. Podporuje lepší spalování tuků a zkoumá se také jeho preventivní účinek na osteoporózu (podobně jako u rakoviny)

Diosgenin: Nežádoucí účinky a rizika spojená s jeho užíváním

Pokud jde onežádoucí účinky, nemusíte se jich podle dostupných informací u diosgeninu příliš obávat. Při dodržování doporučené dávky s ním nemají problém jak muži, kteří vykonávají vyšší fyzickou zátěž, tak ženy, které užívají tablety s obsahem diosgeninu na podporu normální funkce hormonálního systému

Interakce a kontraindikace

Ačkoli je diosgenin relativně bezpečná látka, kterou lze užívat, přesto je třeba za určitých okolností dbát zvýšené opatrnosti

Diosgenin: Dostupné formy – tablety, tobolky, prášek, kosmetika nebo byliny?

Diosgenin se přirozeně vyskytuje v různých bylinách, přidává se do kosmetiky a samozřejmě můžete tuto látku také snadno užívat ve formě tablet nebo kapslí (obvykle jako koncentrovaný extrakt z té části rostliny, která ho obsahuje nejvíce, nejčastěji keř Dioscorea/divoký batát). Každý z těchto zdrojů se používá k jinému účelu a účinky v praxi jsou také různé

✅ Byliny

Největším plusem užívání této formy je přirozenost. Kromě diosgeninu máte k dispozici i další důležité látky, vitaminy a minerály. Na druhou stranu, pokud chcete svému tělu dodat dostatečnou dávku této látky, z přírodních zdrojů to vlastně není možné. A další věc, ne každému tento přírodní způsob vyhovuje. Například odvar se semeny pískavice řecké seno, který obsahuje vyšší koncentraci diosgeninu, není zrovna nejchutnější nápoj na světě

➡️ Kosmetika – olej, krém

Diosgenin (většinou jako extrakt z divokého jamu) je také součástí některých kosmetických přípravků – olejů, krémů (na tělo a vlasy) Proč? Protože poměrně úspěšně podporuje růst nových kožních buněk a působí tak proti jejich stárnutí

💊 Doplňky stravy – tablety, kapsle, prášek

Ideální formou příjmu diosgeninu jsou podle mého názoru (a mnoha dalších) tablety(tablety, kapsle), kde je součástí širšího složení, nebo pak jde o koncentrovanou formu této látky. Často se jedná o koncentrovaný extrakt z přírodního zdroje této látky – nejčastěji Wild Yam, Fenugreek, nebo Tribulus a další.Tato forma doplňku stravy je ideální pro ty, kteří preferují jednoduchý a přesný příjem + rychlé účinné vstřebávání účinných látek

Méně používaná je prášková forma, která vlastně obsahuje tuto látku ve formě extraktu z rostliny – nejčastěji kořene Wild Yam

Diosgenin: jak ho užívat a dávkování

Diosgenin je přírodní látka, při jejímž užívání nehrozí žádné větší problémy. Podmínkou je však respektování některých kontraindikací, které jsem zmínil výše, a rozhodně dodržování maximální denní dávky. To samozřejmě platí i v případě, že diosgenin je pouze jednou ze složek doplňku stravy.

Při užívání diosgeninu byste měli dodržovat tyto základní zásady:

v

Jak přípravky s diosgeninem fungují – zkušenosti s užíváním, cena a prodej

Diosgenin se nachází v mnoha doplňcích stravy, které jsou různého zaměření. Nejčastěji se jedná o tablety na podporu sportovního výkonu a také přípravky pro ženy na podporu normální hladiny hormonů v těle(tablety na menopauzu, tablety na zvětšení prsou apod.). Rostlinné extrakty, které obsahují diosgenin, se nacházejí také v tabletách na podporu libida – a s těmi mám největší zkušenosti*. Jinak má dlouhodobé užívání diosgeninu největší smysl. Hlavně z toho důvodu, aby se projevily účinky v plné míře.Takové pilulky s diosgeninem si můžete koupit volně bez předpisu nebo receptu, a nemusíte tedy ani absolvovat žádné vyšetření u lékaře. Lze je zakoupit v různých obchodech s doplňky stravy, několik značek najdete také v lékárně nebo v originálním značkovém eshopu. Cena závisí především na kvalitě výrobku a prodejní strategii konkrétního obchodu

*Moje zkušenosti s diosgeninem

Osobně jsem tuto látku užíval pouze v rámci doplňků na podporu testosteronu nebo libida (diosgenin jako součást vícesložkového doplňku ) a s několika značkami (např. Primulus a MenActive) jsem byl opravdu spokojen. Je důležité vědět, na který výrobek se s důvěrou obrátit, protože bohužel ne všechny dostupné pilulky a doplňky jsou nejkvalitnější. Reference a recenze od uživatelů, kteří vybrané produkty skutečně používali, jistě pomohou k lepší představě… Také se nenechte příliš ovlivnit sliby na obalech a reklamních letácích nebo cenami – ne vždy odrážejí skutečnou kvalitu výrobku

Zkušenosti ostatních

Jak vypadají zkušenosti ostatních uživatelů s diosgenin? Mám pro vás všechny jeden zajímavý komentář (zkušenost)

➡️ Diosgenin a účinky…

„…před časem jsem dlouho váhal, jaký produkt si vybrat – řeknu pro snadnější budování svalů. Zkoušel jsem tribulus druhý byl diosgenin…. Z hlediska hodnocení měl tribulus lepší hodnocení, ale takříkajíc ta víra ve větší svaly se u mě nenaplnila. Tím nechci říct, že tyto dva produkty jsou pro sportovce irelevantní zejména k produkci mužského testosteronu, ale v mém případě při užívání diosgeninu cítím uvolnění a ne hormonální aktivitu… Samozřejmě doporučuji vyzkoušet obě látky a to hlavně z důvodu individuální potřeby sportovce…“ …

Heureka.sk

Diosgenin a několik slov na závěr

Diosgenin je látka, která bez diskuse skutečně ovlivňuje různé životní procesy v našem těle. Ať už se to týká hormonálního systému nebo podpory růstu svalů a dalších oblastí. Jedná se o přírodní látku, jejíž účinky jsou stále předmětem vědeckého zkoumání, takže skutečné výsledky budete muset vyzkoušet sami.Každopádně jako součást přírodních přípravků na podporu libida, zlepšení hormonální hladiny nebo podporu růstu prsou, případně v koncentrované formě, která je určena spíše pro sportovce, má užívání této látky jistě smysl. Záleží jen na vás, po jakém typu tabletky sáhnete. Nezapomeňte však dodržovat lékařsky ověřené léčebné metody, které zabrání zhoršování nemocí a poruch

TOP přípravky s diosgeninem / extraktem z pískavice řecké seno pro muže

TOP přípravky s diosgeninem / extraktem z divokého jamu pro ženy

Zdroje informací + zahraniční literatura

• Diosgenin – https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/99474
• Diosgenin – https://en.wikipedia.org/wiki/Diosgenin
• Harshal A. Deshpande a Sanjivani R. Bhalsing: Isolation and characterization of diosgenin from in vitro cultured tissues of Helicteres isora L – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3925476/
• Chihiro Tohda et al.: Diosgenin-Rich Yam Extract Enhances Cognitive Function: A Placebo-Controlled, Randomized, Double-Blind, Crossover Study of Healthy Adults (Extrakt z jeřábu bohatý na diosgenin zlepšuje kognitivní funkce: Placebem kontrolovaná, randomizovaná, dvojitě zaslepená, zkřížená studie zdravých dospělých ) – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5691776/
• Mafalda Jesus, Ana P. J. Martins, Eugenia Gallardo a Samuel Silvestre: Diosgenin: Nejnovější poznatky z farmakologie a analytické metodologie – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5225340/
• Bangrong Cai et al: Therapeutic Potential of Diosgenin and Its Major Derivatives against Neurological Diseases: Recent Advances (Terapeutický potenciál diosgeninu a jeho hlavních derivátů proti neurologickým onemocněním: nejnovější pokroky ) – https://www.hindawi.com/journals/omcl/2020/3153082/
• Fang-Chun Wua a Jian-Guo Jiang: Účinky diosgeninu a jeho derivátů na aterosklerózu – https://pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2019/fo/c9fo00749k#!divAbstract
• Kořen divokého ječmene: zdravotní tvrzení, vedlejší účinky a použití – https://www.healthline.com/nutrition/wild-yam-root