Trápí vás rozchod? Přečtěte si 5 tipů, co dělat a co vynechat

Jste po rozchodu s partnerem. Nerozuměli jste si, nefungovalo vám to, moc dobře víte, co vám udělal. Měli byste oslavovat, že je konečně pryč, ale místo toho truchlíte. Jak rozchod co nejrychleji zpracovat a čeho se určitě vyvarovat?

Co rozhodně nedělat

Je konec. Je pryč. Odstěhoval se. Vrátil vám klíče. Už nikdy spolu nepůjdete do kina, nebudete spolu spát, jezdit k moři nebo na běžky. Hlavou vám běží zpomalený film s obřími titulky: Svět se zhroutil! Je konec! Je ale dobré si uvědomit, že je to logický stav věcí a že se následující dny, týdny a měsíce budete muset prokousávat tunami bolesti a hektolitry slz. I tak je ale dobré alespoň na chvíli přepnout do režimu „hlava na hlavě, srdce mimo“ a dobře si rozmyslet, co rozhodně neuděláte. Předstírat,že se nic nestalo, zakazovat si emoceNe, to opravdu nepomůže. Podvědomí se nedá oklamat. Bouře emocí, která ve vás probíhá, musí ven. Brečte, mlaťte do polštáře, trhejte papír na kusy, dejte, pokud máte chuť.Mučte se vzpomínkami, nejlépe při prohlížení fotografií a videíPokud máte doma věci, které mu patřily, sbalte je a pošlete mu je kurýrem nebo je uložte do sklepa. Rozhodně neuděláte první krok k novému životu s jeho fotkou na nočním stolku a jeho věcmi ve skříni.Podlehněte alkoholu, cigaretám, práškům na spaní nebo jídluJe známo, že smutek dokáže nadnášet, takže po vypití litru vodky se budete cítit ještě hůř než předtím. Odložte proto pití a další neřesti, dokud nebudete z nejhoršího venku.Izolovat se doma, komunikovat jen přes internet, zanedbávat seDalší chyba, kterou dělá mnoho žen po rozchodu. Myslí si, že jsou neveselé, nemožné, že by ostatním jen kazily náladu, a tak se zavřou doma, a pak je to pryč. Místo toho, aby se staraly a přemýšlely, co na sebe, nastoupí rezignace: je jedno, jak vypadám, stejně mě nikdo neuvidí …Tajné sledování bývalého partnera, zda už má „náhradu“Ruce pryč od soukromého života. Takové praktiky vedou jen k tomu, že se myšlenky neustále točí kolem něj. A co v případě odhalení? Proč mu dávat pocit, že je nenahraditelný? Vždyť tomu tak vůbec není.