Libido

Libido je túžba. Je to túžba po slasti a rozkoši. Je to pohlavný pud, vďaka ktorému sme sa ocitli na tomto svete… To je len pár definícií, ktoré charakterizujú základný symbol našej sexuality. A hoci sa na prvý pohľad môže zdať, že ním „disponuje“ každý, opak je pravdou.

Tak ako niektorí muži riešia svoju erekciu a niektoré ženy zas napríklad neschopnosť dosiahnuť orgazmus, tak je teraz už nad slnko jasnejšie, že pod viacerými problémami v rámci sexuálnych funkcií je „podpísané práve libido“, alias ne-chuť na sex. A teda pri jeho nedostatku máme ozajstný problém.

Chcete vedieť čo presne to libido vlastne je a ako to funguje? Aké sú príznaky zníženého libida u žien a mužov a čo za tým stojí? A ako sa s tým dá bojovať? Tak práve na tieto otázky nájdete odpovede v nasledujúcom texte.

 TIP: Ak hľadáte rýchle a pohodlné riešenie, odporúčam vám tieto tabletky na zvýšenie libida – u mňa osobne účinkovali najlepšie: ✅ eJoy, ✅ Zerex a ✅ Proerecta. Partnerka na zvýšenie libida u žien odporúča: ✅ Aphrodisia V pre ženy - tabletky a ✅ Aphrodisia G krém pre ženy

Čo je libido

Libido som síce zadefinoval hneď v úvode, ale rád vám teraz o ňom samozrejme poviem o niečo viac. LIBIDO je sexuálna túžba, inak aj sexuálny apetít, ktorý pod sebou zahŕňa viacero dejov a procesov. To vedie pohlavne dospelého jedinca k túžbe po sexuálnom zblížení s iným jedincom. Je to najzákladnejší prirodzený pud – pohlavný pud, ktorého cieľom je stimulácia sexuálnej aktivity, za účelom zachovania rodu.

Samozrejme, že také ľahké to s libidom celkom nebude. Má čo do toho povedať totiž aj pán Sigmund Freud a pán Carl Gustav Jung, ktorí pojem libido radi používali v rámci psychoanalýzy.

 Libido a S. Freud, C. G. Jung

Libido v psychoanalýze podľa Sigmunda Freuda je sexuálna energia tvoriaca základ všetkých prejavov sexuality a zameraná na získanie rozkoše erogénnych zón, energia sexuálneho pudu, sexuálna túžba (ako kvantitatívne pôsobiaca sila), energia lásky človeka.

Libido v analytickej psychológii podľa Carla Gustava Junga je psychická energia tvoriaca základ všetkých psychických prejavov, všeobecná životná sila (životná energia, životná vôľa) človeka.

Ako to funguje?

Libido je celkom zložitá záležitosť (podvedomý, ale sčasti i vedomý dej) a veľkú úlohu pri ňom hrá popri hormonálnej sústave aj psychika. Je to dobre „naolejovaná mašinka“, ktorá v sebe umne spája viaceré mechanizmy a ich správne fungovanie je pre dostatočnú sexuálnu túžbu muža i ženy nevyhnutné.

Čo sa týka nevyhnutnej účasti hormonálnej sústavy, tak vedzte, že na naše libido vplývajú určité hormóny priamo i nepriamo. A teda konkrétne ide gonádotropné hormóny, ktorých vylučovanie riadi hypotalamus (spodná časť medzimozgu), sú nevyhnutnou podmienkou pri tvorbe a vylučovaní príslušných pohlavných hormónov. U žien aj mužov to prebieha tak, že gonádotropné hormóny putujú sa presunú do pohlavnej sústavy, kde potom ovplyvňujú činnosť konkrétnych pohlavných žliaz a vlastne riadia vylučovanie príslušných pohlavných hormónov.

Látky ovplyvňujúce naše libido (neurotransmitery, neuropeptidy, pohlavné hormóny…):

*priama korelácia znamená v tomto prípade to, že keď stúpa testosterón/estrogén/oxytocín, úmerne sa tak deje aj s libidom, a naopak.

Poruchy, problémy a ochorenia spojené s libidom

Poruchy libida nie je celkom možné presne zadefinovať. Čo je u niektorého jedinca úplne normálne, to ten druhý môže považovať za abnormálny stav. Takisto je úplne v poriadku, že naša sexuálna túžba v priebehu pohlavnej dospelosti kolíše a fázy, kedy sa nevieme nabažiť sexu, striedajú aj fázy „nechutenstva“.

Každopádne, základné typy porúch libida sa pokúsim teraz priblížiť bližšie:

➡️ Znížené libido u mužov

Menej chuti na sex sa u muža prejavuje zníženým záujmom o fyzický kontakt. Sex síce stále býva súčasťou partnerského života, no znižuje sa jeho početnosť aj intenzita. Na potlačení libida sa môže podieľať aj erektilná dysfunkcia, čo vo výsledku spôsobuje nesúlad vo vzťahu – hlavne ak si partnerka pravidelne vyžaduje kvalitný sex.

➡️ Strata libida u mužov

Znížené libido môže byť len prechodným stavom, no na druhú stranu, ak sa to nepodchytí, muž sa stáva pasívnym a dochádza k úplnej strate libida. Sex sa odohráva naozaj len výnimočne, muž nepreukazuje žiadne sexuálne fantázie a pohlavný styk ho už vôbec neuspokojuje. Platí to aj pre masturbáciu napriek dlhšej sexuálnej abstinencii.

➡️ Znížené libido u žien

Znížená sexuálna túžba u žien je najčastejšie výsledkom hormonálnych zmien a tiež zmien vo vzťahu. To sa prejavuje ako znížením kvality pohlavného styku (bolestivý styk v dôsledku suchej pošvy, problémy s dosiahnutím orgazmu), tak i častejšom odmietaní fyzického kontaktu a následne problémami vo vzťahu.

➡️ Strata libida u žien

Úplná strata libida, niekedy nazývaná ako frigidita, je potom dôsledkom neriešenia predchádzajúceho stavu. Ako sa ne/prejavuje? Takmer žiadnym záujmom o sexuálnu aktivitu, žiadnymi sexuálnymi fantáziami, absenciou rozkoše pri prípadnom pohlavnom styku, dokonca až zvýšenou bolestivosťou…

➡️ Zvýšené libido u žien a mužov

Nezdravo vysoké libido je takisto veľkým problémom. Nezriedka sa jedná aj o nechcený stav v dôsledku abnormálnej hladiny pohlavných hormónov s potvrdenou diagnózou závislosti na sexe.

 TIP: Ak hľadáte rýchle a pohodlné riešenie, odporúčam vám tieto tabletky na zvýšenie libida – u mňa osobne účinkovali najlepšie: ✅ eJoy, ✅ Zerex a ✅ Proerecta. Partnerka na zvýšenie libida u žien odporúča: ✅ Aphrodisia V pre ženy - tabletky a ✅ Aphrodisia G krém pre ženy

Faktory vplývajúce na libido – príčiny jeho zníženia

I keď za libidom stojí hlavne hormonálna sústava a najmä jej správne fungovanie, vplýva na ňu tiež viacero vonkajších faktorov – vecí, ktoré dokážu na sexuálny apetít celkom významne vplývať. Pri mužoch i ženách sa máličko od seba odlišujú. Toto sú základné faktory vplývajúce na libido podľa pohlavia:

♂ U mužov

O niektorých faktoroch, ktoré vplývajú ako na mužské, tak i na ženské libido si teraz povedzme trochu viac:

➡️ Lieky s vedľajšími účinkami na libido

Viacero liekov má ako „vedľajší efekt“ negatívny vplyv na libido muža i ženy. Najviac ho potláčajú psychofarmaká, najmä antidepresíva. Oslabiť libido však môžu aj ďalšie lieky ako sú antihistaminiká, antiepileptiká, opioidy a niekedy aj betablokátory (lieky na srdce).

➡️ Zlá životospráva a zlý životný štýl

Univerzálny faktor, ktorý dokáže znížiť ženské aj mužské libido „bez mihnutia oka“. Stačí ak si človek nedopraje dostatok spánku, stravuje sa nezdravo, pričom preferuje mastné jedlá a rôzne polotovary, častejšie popíja či fajčí. Okrem libida tak klesá aj plodnosť a potencia a všetky sexuálne funkcie sú oslabené.

➡️ Vek

Vek prirodzene vplýva na náš sexuálny apetít a ako rôčky pribúdajú, tak aj chuť na sex postupne klesá. Stojí za tým postupné znižovanie produkcie pohlavných hormónov u mužov i žien. Takisto je pravdepodobnejší výskyt už spomínaných civilizačných ochorení, energia a celková vitalita organizmu klesá…

➡️ Psychické problémy, problémy vo vzťahu

Psychické problémy a problémy vo vzťahu prispievajú k zníženiu sexuálneho apetítu celkom výrazne. Depresia, úzkostné stavy, únava, stres a ďalšie faktory spôsobujú, že na sex často nemáme ani pomyslenia. To isté platí ak to škrípe vo vzťahu – či už je to absenciou normálnej komunikácie medzi partnermi, alebo kvôli problémom pri sexe.

 Chcete si o libide prečítať ešte viac? A viac z vedeckého pohľadu?

• Decreased Libido – https://www.hormone.org/diseases-and-conditions/decreased-libido
• Loss of libido (reduced sex drive) – https://www.nhs.uk/conditions/loss-of-libido/
• Sexual health and aging: Keep the passion alive – https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/sexual-health/in-depth/sexual-health/art-20046698
• Rosemary Basson , MD.: Low Sexual Desire Disorder – https://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/sexual-dysfunction-in-women/low-sexual-desire-disorder
• Sheryl A. Kingsberg, PhD.: Hypoactive Sexual Desire Disorder: Understanding the Impact on Midlife Women – http://www.menopause.org/docs/default-document-library/hsddkingsberg.pdf
• Sexual Desire Disorder – https://www.psychologytoday.com/intl/conditions/sexual-desire-disorder

Ako zlepšiť a podporiť svoje libido

Libido si zaslúži našu pozornosť nielen vtedy ak pociťujete jeho nedostatok. Pokles sexuálnej túžby totiž prebieha už relatívne dlhšiu dobu bez toho, aby ste si to vôbec všimli. Libido môžete podporovať viacerými prirodzenými spôsobmi – aj preventívne. Na začiatok postačí ak sa zameriate na to čo jete a môžete k tomu pridať aj nejaké overené afrodiziaká vo forme čajov, potravín či výživových doplnkov.

Ak je znížené libido dôsledkom náhlych výkyvov hormonálnej hladiny, prípadne dôsledok niektorých z chronických ochorení či užívania liekov, tak vtedy to treba riešiť primárne so svojim lekárom.

Pár univerzálnych rád ako zvýšiť svoje libido (aj na základe mojich vlastných skúseností):

Najčastejšie otázky o libide

Teória je jedna vec, prax druhá. Povedali sme si o libide takmer všetko v teoretickej rovine, teraz prišiel čas aby sme sa na túto problematiku pozreli aj z praktickej stránky. K tomu nám môže dobre poslúžiť aj pohľad do niektorých diskusií a internetových fór, v ktorých muži i ženy riešia tému libida naozaj podrobne. Niekoľko najčastejšie kladených otázok teraz zhrniem v tomto odseku spolu s mojimi odpoveďami:

❓ Je krátkodobý pokles libida problém?

Väčšinou nie. Dokonca takéto krátkodobé zníženie býva prirodzeným javom najmä pri dlhšie trvajúcich vzťahoch. Ak však takýto pokles sexuálnej túžby pretrváva dlhšie, je potrebné zbystriť pozornosť a situáciu riešiť aby to napokon nedospelo k dlhodobému zníženiu libida.

❓ Môže sa zlá nekvalitná erekcia podieľať na znížení libida?

Môže a niekedy aj celkom výrazne. Nemusí to byť hneď priama súvislosť, no neschopnosť udržať svoju erekciu v potrebnej kvalite môže spôsobiť problém v psychickej oblasti a následne sa to prejaví v potlačení sexuálneho apetítu z dôvodu obáv pred zlyhaním.

❓ Je nižšie libido normálnou súčasťou starnutia?

Áno je. Vek je v podstate jeden z najhlavnejších faktorov, ktorý nezadržateľne pôsobí na mužské i ženské libido. Netreba však hneď rezignovať. Sexuálny apetít sa dá aj vo vyššom veku podporovať vhodnými opatreniami na podporu tvorby pohlavných hormónov, zmenou životosprávy, aktívnym životným štýlom…

❓ Prečo fajčenie, alkohol a iné drogy znižujú chuť na sex?

Pretože škodia celému organizmu! Zlý vplyv napríklad na kondíciu ciev znamená, že prekrvenie pohlavnej sústavy bude nedostatočné a jej fungovanie bude výrazne obmedzené. Užívanie týchto škodlivých látok tiež nepriaznivo vplýva na produkciu hormónov, čo sa nevyhnutne prejavuje aj v poklese sexuálnej túžby jedinca.

❓ Môže libido povzbudiť aj vhodná rastlina či potravina?

Môže. O vhodných bylinkách či potravinách na posilnenie libida som sa už zmienil aj vyššie v texte. Samozrejme, že takéto afrodiziaká nie sú všeliek a pokles libida spôsobený napríklad vážnejším ochorením nedokážu zastaviť. To je len a len v rukách lekára. Na druhú stranu, ak máte pocit, že by ste mohli byť nažhavení viac a častejšie, pokojne môžete siahnuť aj po tabletke – výživovom doplnku, ktorý obsahuje koncentrované rastlinné výťažky s overenými afrodiziakálnymi účinkami, a ktorý vám s tým naozaj môže pomôcť.

❓ Sú tabletky na zvýšenie libida riešením?

  Tabletky s prírodným zložením majú pri problémoch v rámci sexuálnej oblasti naozaj svoj význam. No vedzte, že to nie sú žiadne lieky a účinnosť v tomto smere ani nemožno porovnávať. Voľne dostupné prípravky a doplnky, prípadne aj krémy tohto zamerania fungujú na princípe dlhodobého pôsobenia na pohlavnú sústavu muža alebo ženy a sú dobré aj ako prevencia neželaných stavov (oslabená erekcia, nízke libido, problémy s potenciou, predčasná ejakulácia, frigidita, anorgazmia, bolestivosť pri styku…)

Majú prírodné zloženie, neobsahujú žiadne synteticky vyrobené látky, takže sa netreba obávať žiadnych negatívnych účinkov. Dajú kúpiť bez lekárskeho vyšetrenia a receptu. V ich zložení nájdete mnohé afrodiziaká a látky, ktoré majú nepochybne podporné účinky ako na libido, tak aj erekciu a potenciu u mužov. U žien zase posilňujú libido, podporujú lepší a silnejší orgazmus, či sexuálnu výdrž. Pritom majú pozitívne účinky aj v iných oblastiach. Ocenia ich ženy v menopauze, ženy bojujúce s bolestivou či nepravidelnou menštruáciou, zlepšujú spánok a zmierňujú únavu a vyčerpanie organizmu (fyzické i psychické). Zameranie týchto doplnkov je teda, ako sami vidíte, pomerne široké.

Aby ich užívanie prinieslo aj želateľné výsledky, musíte sa riadiť niektorými zásadami. Neužívajte nadmieru alkoholických nápojov. Bez výnimky dodržiavajte výrobcom stanovenú maximálnu dennú dávku. Tabletky sa oplatí užívať dlhšie a aj navzdory tomu, že pri niektorých z nich výrobca tvrdí, že stačí užiť iba 1-2 tabletky pred stykom. Skúsenosti (moje, partnerkine, ale aj ostatných) svedčia o tom, že práve dlhodobejšie užívanie naozaj prináša v tomto smere svoje ovocie (optimálne 2 až 3 mesiace – podľa potreby).

TOP prípravky na libido pre mužov

název	určení a výhody	prodejce	cena
60 tablet Primulus	všechny důležité minerály + vitamíny pro člověka díky svému složení posiluje imunitu, zvyšuje energii a pomáhá v boji proti příznakům mužského přechodu podporuje přirozenou tvorbu testosteronu afrodiziakální účinky, podporuje mužské libido	známy a obľúbený produkt rýchle dodanie	23 Kč Chci vědět víc Recenze
30 kapslí Vimax	přírodní doplněk stravy pro erekci kvalitní erekce, zpoždění ejakulace dokonalé prokrvení penisu během erekce - zvýšená citlivost	doručenie do 48 hodín doprava zadarmo pre celú SR prehľadný a jednoduchý eshop	33 Kč Chci vědět víc Recenze
24 tablet eJoy	špičková erekce i pro starší muže pro dlouhodobé použití vynikající účinky na erekci a zvýšenou chuť na sex pomáhá prodloužit délku pohlavního styku díky kvalitnímu složení také příznivě působí na prostatu	aktivní telefonická podpora (Pon - Pá / 8:00 - 16:00) rychlé doručení (kurýrem do 48 hodin)	499 Kč Chci vědět víc Recenze
12 tablet Proerecta	pilulky na podporu erekce a zvýšení libida účinná podpora erekce nástup účinků do jedné hodiny žádné vedlejší účinky	český eshop so zastúpením na Slovensku dodanie tovaru najneskôr do 2 dní diskrétne balenie bez popisu	20 Kč Chci vědět víc Recenze
Zerex	Zerex Ultragold pro starší muže pro dlouhodobé užívání Zerex Klasik pro podporu erekce Zerex Extralong pro dlouhodobý pohlavní styk známá a osvědčená kvalita mnoho spokojených zákazníků - pozitivní hodnocení příznivý poměr cena/kvalita/spokojenost 3 konkrétní produkty	veľmi rýchle doručenie (väčšinou do 2 dní) časté akcie a zľavy v pracovných dňoch dostupná infolinka 0850 444 777	29 Kč Chci vědět víc Recenze

TOP prípravky na libido pre ženy

název	určení a výhody	prodejce	cena
60 ml Aphrodisia G krém pre ženy	krém pro ženy, který napomáhá lepšímu prokrvení intimních partií zvyšuje citlivost pohlavních orgánů a zintenzivňuje potěšení je volně dostupný přes internet má komplexnější účinky na více oblastí sexuálního zdraví velmi dobrý poměr cena/výkon žádné vedlejší účinky	doprava cez Slovenskú poštu zdarma časté zľavy a akcie (skontrolujte či neprebieha)	17 Kč Chci vědět víc Recenze
45 kapslí ArginMax Forte pre ženy	doplněk stravy na podporu sexuálních funkcí žen větší chuť na sex a intenzivnější potěšení při pohlavním styku přírodní formulace bez lékařského předpisu	rýchle dodanie (od 1-3 dní) nízke poštovné (od 2,5 €), nad 10 € zdarma	45 Kč Chci vědět víc Recenze
30 kapslí AFRODITKY Plus	doplněk stravy na podporu sexuálního apetitu mužů i žen stimulují sexuální touhu a zvyšují sexuální apetit pomáhají zlepšit fyzickou a psychickou odolnost organismu	nad 999 Kč doprava zdarma lékárny dostupné v každém městě	9 Kč Chci vědět víc Recenze
60 kapslí Aphrodisia V pre ženy	pilulky pro intenzivnější intimní potěšení pro ženy přírodní složení bez vedlejších účinků dobrá cena za kvalitní složení přípravek je doporučen sexuologem	doprava cez Slovenskú poštu zdarma časté zľavy a akcie (skontrolujte či neprebieha)	25 Kč Chci vědět víc Recenze

 Upozornění: Cílem našeho webu je informovat také o zdravotních poruchách týkajících se sexuality, pohlavní soustavy... Obsah tohoto článku je tvořen z volně dostupných zdrojů. Není konzultován s odborníky, to jest osobami, které mají oprávnění předepisovat či vydávat léky. V žádném případě tak neručíme za následky, které by mohly vyplynout z nekontrolovaného použití zde odprezentovaných informací. V případě, že řešíte jakýkoli více či méně závažný zdravotní problém, na prvním místě je vždy vyhledání odborné lékařské pomoci! Doporučení uvedená v článku jsou pouze informativního charakteru, v žádném případě nenahrazují lékaře!