Testosteron je nejznámější mužský pohlavní hormon a z hlediska sexuálního zdraví muže je v podstatě nejdůležitější. Jeho hladina v těle ovlivňuje sexuální apetit (libido), kvalitu erekce, výdrž a plodnost. Jeho nedostatek nebo již snížená koncentrace se viditelně negativně odráží ve všech oblastech sexuálního života. Ženy obvykle nepociťují nedostatek testosteronu, ale problémem je pro ně spíše jeho zvýšené množství. U mužů se však nedostatek testosteronu může projevit již v pubertě a důsledkem může být špatný vývoj sekundárních pohlavních znaků a v konečném důsledku negativně ovlivnit důležité období dospívání muže.Jak se nedostatek testosteronu v těle projevuje a co ho vlastně způsobuje? Jak lze tento stav odhalit a jaká vyšetření je třeba provést? Dá se s tím něco dělat a jaké formy pomoci či léčby jsou v tomto případě k dispozici? Odpovědi na všechny tyto otázky a mnoho dalšího si můžete přečíst v následujících řádcích tohoto tematického článku.
Testosteron – definice pojmu, jeho význam a účinky
Co je to testosteron?
Testosteron je steroidní pohlavní hormon, který se tvoří jak v mužském (nejvíce ve varlatech), tak v ženském těle (ve vaječnících). Hraje významnou roli v pubertě a dospívání každého muže. Testosteron ovlivňuje vývoj charakteristických mužských znaků jak v rámci mužské reprodukční soustavy (normální růst pohlavních orgánů primárně a sekundárně také růst ochlupení, vlasů, změna hlasu), tak v nárůstu objemu svalů, kostní hmoty, fyzické síly nebo i množství ochlupení. Je také nezbytný pro správnou tvorbu spermií. Stejně tak má tento hormon vliv i na psychickou stabilitu a psychickou odolnost jedince.Jeho hladina v těle se neustále mění v závislosti na potřebách organismu. Mění se také v průběhu života* a u mužů starších 30 let se neustále snižuje. Příliš nízká koncentrace testosteronu způsobuje řadu nežádoucích účinků, a proto je nutné se o stav jeho hladiny a produkce neustále zajímat a podporovat jeho normální množství.
- mužský multivitamín – přípravek, který zároveň podporuje přirozenou tvorbu testosteronu
- koncentrované přírodní složení bez přídatných a jiných umělých látek
- přípravek lze užívat dlouhodob
- na podporu libida, také na nárůst svalové hmoty
- pomáhá při překonávání mužské andropauzy
- jeho užíváním neriskujete žádné vedlejší účinky
ě
TIP č.1: známy a obľúbený produkt TIP č.2: rýchle dodanie
Nedostatek testosteronu – jak se projevuje (příznaky)
Nedostatek testosteronu v těle (v krvi) se projevuje několika příznaky (symptomy). Nejčastějšími jsou:
- menší sexuální motivace a snížené libido
- určitý stupeň erektilní dysfunkce
- zhoršená plodnost zvýšená
- únava a nedostatek energie potřebné i pro běžné úkony
- zhoršení duševního zdraví (častější náladovost a podrážděnost, deprese)
- zhoršení kognitivních funkcí, zejména paměti
- menší svalová hmota
- vypadávání vlasů
- růst prsní tkáně
Tyto příznaky však nejsou vždy jen projevem snížené hladiny testosteronu.Může se jednat o vrozené stavy, poškození nebo poranění varlat, cukrovku, nadváhu a obezitu nebo zneužívání návykových látek.
Příznaky nedostatku testosteronu podle věku
- Prenatální stadium
Nízká hladina testosteronu ještě v těle matky může ovlivnit vývoj pohlavních orgánů plodu. Vývoj penisu a šourku tak může být zpomalen a v extrémních případech se mohou dokonce objevit ženské pohlavní orgány (hermafroditismus).
- Puberta
Pokud se nedostatek testosteronu objeví někdy těsně před pubertou nebo během ní, hrozí, že jedinec vůbec pohlavně nedospěje. To se projevuje slabším nárůstem svalové hmoty, nedostatkem ochlupení, dokonce může dojít k růstu mužské mléčné žlázy. Penis a šourek se dále nevyvíjejí, hlas se neprohlubuje („nemutuje“).
- Dospělost
Hlavním projevem nedostatku testosteronu v dospělosti je snížená sexuální aktivita, především v důsledku oslabeného libida, potence a erektilní dysfunkce. Mezi další příznaky patří jak úbytek svalové hmoty, tak vypadávání vlasů nebo osteoporóza.
➡️ Nízká sexuální motivace
Testosteron u mužů ovlivňuje především jejich sexuální apetit (libido). Jeho nedostatek se projevuje okamžitým snížením sexuální touhy a tento stav může nakonec přejít až do úplného nezájmu o fyzický kontakt (včetně masturbace). Je však naprosto normální, pokud se s přibývajícím věkem v důsledku snížené produkce testosteronu snižuje i sexuální motivace – přesto s tím můžete něco udělat: 👍 Přečtěte si článek Jak zvýšit libido u mužů 👍 Zjistěte, jaké jsou nejlepší potraviny na zvýšení libida
➡️ potíže s erekcí
Ačkoli testosteron sám o sobě erekci nevyvolává, a nemá tedy zcela přímý účinek*, ovlivňuje její kvalitu tím, že stimuluje určité receptory v mozku, které mají na starosti spouštění produkce oxidu dusnatého, který je nezbytný pro zajištění optimálního prokrvení penisu. Pokud je hladina testosteronu příliš nízká, ovlivňuje to také dosažení erekce před sexem nebo také spontánní ranní erekce (během spánku).*Některéstudie,které zkoumaly přínos testosteronu u mužů s problémy s erekcí, předkládají jen málo důkazů o jeho vlivu na erekci penisu
➡️ Zhoršená plodnost
Problémy s plodností u mužů může vyvolat také nedostatek spermií v ejakulátu (také jeho celkový objem), což je v podstatě také projev nižší hladiny testosteronu. Tento pohlavní hormon významně vstupuje do procesu spermatogeneze, a proto jeho nižší koncentrace v těle může tímto způsobem způsobit snížení plodnosti
➡️ Únava
Pokud máte pocit, že vás stále častěji trápí zvýšená únava, může to být také způsobeno nedostatkem testosteronu. Tato únava se pak projevuje i přes dostatek spánku a může být tak extrémní, že se vám ani nechce hýbat
➡️ Změny nálady
Nízká hladina testosteronu se může nenápadně projevovat také častými změnami nálad. Snižuje také psychickou odolnost vůči stresu a zvyšuje psychickou zátěž. Muži s nedostatkem testosteronu jsou velmi často podráždění, hůře se soustředí a častěji trpí depresivními stavy(studie)
➡️ Poruchy paměti
S přibývajícím věkem se snižuje i výkonnost organismu z hlediska kognitivních funkcí. To také souvisí s nižší hladinou testosteronu, přičemž některé vědecké studie popisují nepříznivé účinky nedostatku testosteronu na paměť
➡️ Úbytek svalové hmoty
Testosteron významně ovlivňuje stav svalové hmoty a pohybového aparátu celkově. U mužů s nízkou hladinou testosteronu tak může docházet i k úbytku svalové hmoty, která naopak přibývá na tělesném tuku v nejproblematičtější mužské partii, a to v oblasti pasu. Přestože testosteron ovlivňuje stav svalstva, nemusí to nutně hned znamen at ztrátu síly nebo jeho normální funkce
➡️ Slabší fyzická výkonnost
Jak jsem zmínil v předchozích řádcích, testosteron nemusí nutně oslabit sílu a výkonnost, ale je to velmi pravděpodobné. Zpočátku budete pociťovat mírnou slabost, později poměrně rychlé vyčerpání a únavu i po běžném fyzickém výkonu. Zhoršuje se také schopnost regenerace a odpočinku
➡️ úbytek kostní hmoty
Ačkoli je úbytek kostní hmoty častěji spojován s ženami, je pravda, že může postihnout i muže. Je to proto, že testosteron pomáhá budovat a posilovat naše kosti. Zejména starší muži jsou tak náchylnější k častějším zlomeninám
➡️ Menší varlata
Ani toto nemusí být jasný důkaz snížené hladiny testosteronu, ale je velmi pravděpodobné, že tento nedostatek během vývoje pohlavních orgánů může způsobit, že varlata i penis jsou v dospělosti menší, než je průměr
➡️ Vypadávání vlasů
Růst vlasů je dalším procesem, na kterém se podílí testosteron. Jeho ztráta se může projevovat vypadáváním vlasů na hlavě nebo bradě, i když „plešatost“ je do značné míry ovlivněna také dědičností
➡️ Růst prsní tkáně
Problémy v hormonální oblasti mohou u mužů způsobit také tzv. gynekomastii – což je problém, při kterém se mužská mléčná žláza neúměrně zvětšuje. Většinou se jedná o důsledek nerovnováhy mezi testosteronem a estrogenem ve prospěch druhého jmenovaného hormonu. Existuje však také typicky testosteronová forma gynekomastie, která je typická v prostředí silových sportovců – kulturistů v důsledku užívání syntetických steroidů.
- nepravidelná menstruace
- úplná absence menstruace
- zvýraznění typických mužských rysů (ochlupení, ostřejší rysy obličeje.
- větší hloubka hlasu
..)
Příčinou zvýšené hladiny testosteronu v ženském těle může být závažnější onemocnění, jako je syndrom polycystických vaječníků, vrozená adrenokortikální hyperplazie, rakovina vaječníků nebo nádor nadledvin
Nechte se vyšetřit na nedostatek testosteronu
Odpovězte pravdivě na deset jednoduchých otázek: ❓ Máte menší chuť na sex? ❓ Máte pocit, že vaše erekce je oslabená?Pokud jste na tyto dvě otázky odpověděli NE, nemusíte dále pokračovat. ❓ Pozorujete na sobě menší výdrž a sílu? ❓ Zmenšila se vaše výška? ❓ Máte stále takovou radost ze života jako dříve? ❓ Trpíte častěji nedostatkem energie? ❓ Jste častěji smutní, podráždění nebo dokonce nevrlí? ❓ Chodíte dříve spát? ❓ Zaznamenali jste pokles sportovních výkonů? ❓Pokud jste na zbývající otázky odpověděli alespoň 3x ANO, je na čase se konečně rozhýbat, protože je velmi pravděpodobné, že máte DEFICIENT TESTOSTERONU.
Příčiny nedostatku testosteronu
Nedostatek testosteronu neboli snížená hladina testosteronu může být způsobena řadou příčin. Tou nejběžnější je vyšší věk, dále životní styl a životospráva, poruchy nebo onemocnění, které mají za následek nedostatečné uvolňování gonadotropních hormonů, které řídí produkci testosteronu v těle… To jsou vestručnosti nejčastější příčiny a my se ještě vrátíme k těm, se kterými se dá (většinou) něco dělat
- vyšší věk
- nesprávný životní styl
- opožděná puberta
- poškození varlat (způsobené úrazem, alkoholismem nebo příušnicemi)
- odstranění varlat v důsledku rakoviny
- chemoterapie nebo ozařování
- onemocnění hypotalamu
- problém s hypofýzou (například nenádorový nádor hypofýzy)
- genetická onemocnění (např. Klinefelterův syndrom, Kallmannův syndrom, myotonická dystrofie)
- autoimunitní onemocnění, kdy tělo skutečně vytváří protilátky, které napadají jeho vlastní buňky
Podletoho, který orgán je za nedostatek testosteronu v těle zodpovědný, se konkrétní případy klasifikují takto:
- hypogonadismus – problémem je narušená funkce hlavního producenta testosteronu – varlat
- sekundární hypogonadismus – problém se týká funkce hypofýzy
- terciární hypogonadismus – problém se týká funkce hypotalamu
Příčiny a faktory způsobující nedostatek testosteronu podrobněji
⛔️ Vyšší věk
První a nejpřirozenější příčinou poklesu hladiny testosteronu je věk. Vrchol produkce tohoto pohlavního hormonu probíhá v pubertě a přibližně od 25 let věku začíná postupně klesat. Výrazněji se to projevuje u mužů od čtyřiceti let věku, přičemž průměrný přirozený pokles činí 1 až 2 % ročně
⛔️ Hormonální poruchy obecně
Na výrazně nižší hladině testosteronu se však mohou podílet i různé poruchy a onemocnění, které způsobují nerovnováhu v hormonálním systému. Ať už se jedná o nedostatečnou produkci gonadotropních hormonů, které spouštějí produkci testosteronu, nebo také o problémy se štítnou žlázou, hypofýzou či hypotalamem. Problémem může být také například jakýkoli druh nádoru nebo nesprávná funkce varlat
⛔️ Nesprávná životospráva a životní styl
Významnou roli ve snížené koncentraci testosteronu může hrát také špatný a nesprávný životní styl. Patří mezi ně nezdravá strava, nadměrná konzumace alkoholu a kouření. Problém může způsobit i častější konzumace potravin s vysokým obsahem estrogenů (např. sóji apod.). Vliv může mít také nedostatek spánku, zvýšený stres a nedostatek fyzické aktivity
⛔️ Drogy a nemoci
Snížený testosteron může být důsledkem užívání některých léků. Nejčastěji se jedná o přípravky určené k léčbě kardiovaskulárních onemocnění, ale i dalších chorob, které přímo či nepřímo souvisejí s hormonálním systémem
- tablety pro všechny muže
- multivitamín na snížení únavy, zvýšení energie a testosteronu
- přírodní složení: pískavice řecké seno, Tribulus terrestris + vitamíny (D3, B6, C, B7) a minerály (zinek, hořčík, selen
- pro čtenáře Afrodiziakum.sk s 10% slevou – zadejte heslo [link id=“3933″ text=“
„>
)
TIP č.1: známy a obľúbený produkt TIP č.2: rýchle dodanie
Jak zvýšit testosteron?
Nedostatek testosteronu a celkovou hormonální nerovnováhu v těle je třeba řešit co nejdříve. Nízká hladina tohoto hormonu negativně ovlivňuje nejen „pouze“ reprodukční systém a sexuální apetit, ale i několik dalších podstatných oblastí celého těla 👍 Podívejte se také na podrobný článek: Zvýšení testosteronu u mužů – o co vlastně jde a jak na to
➡️ Odborná léčba
Vpřípadě, že muž pociťuje výše uvedené příznaky snížené hladiny testosteronu a jsou opravdu intenzivní, musí podstoupit vyšetření u lékaře. Jedině on může s jistotou potvrdit nebo vyloučit některou z příčin onemocnění. Pokud je třeba nedostatek testosteronu léčit, lékař navrhne adekvátní postup. Například ulidí s abnormálně nízkou hladinou testosteronu se používá substituční terapie testosteronem, kdy se hormon dodává do těla ve formě injekcí, tablet, náplastí nebo gelu
➡️ Přírodní podpora testosteronu – moje vlastní zkušenost
Chcete zvýšit hladinu testosteronu přirozenou cestou? Je to jednoduchý a v podstatě „bezbolestný“ způsob, jak toho dosáhnout. Stačí se zaměřit na několik zásadních věcí a být ochoten na sobě něco změnit. Co si představujete pod pojmem přirozené zvýšení testosteronu?
- dostatek pohybu – nejenže vede ke zlepšení kardiovaskulárního zdraví a má přímý vliv na regulaci hmotnosti, intenzivní cvičení a sport také podporují zvýšení hladiny hormonů v těle – jak růstových, tak pohlavních (testosteronu)
- změna stravovacích návyků – vyplatí se zaměřit se na příjem potravy během dne (např. kompletní strava během 8 hodin) a po zbytek času se „postit“, a také pamatovat na to, že dostatek tekutin podporuje hormonální aktivitu a naopak špatný pitný režim tento proces zpomaluje
- konzumace potravin se zaměřením na podporu tvorby testosteronu – zásadní jsou v tomto ohledu ovoce a zelenina a mořské plody + kvalitní tuky(více o potravinách podporujících tvorbu testosteronu), vyhýbejte se jednoduchým sacharidům a trans tukům nebo potravinám s vyšším obsahem fytoestrogenů
- změňte svůj životní styl – vyvarujte se nadměrné konzumace alkoholu, kouření a dalších omamných látek, dopřejte si dostatek spánku a více relaxujte a regenerujte
- méně stresu a více sexu – kortizol (stresový hormon) a testosteron se navzájem příliš „nepotřebují“, čím více stresu zažíváte, tím méně pohlavního hormonu v těle očekávejte, stres jistě zmírní pořádná dávka sexu, pravidelný pohlavní styk stimuluje produkci testosteronu
- studená sprcha – pokud jste v tomto ohledu „buzerant“, abyste podpořili svou mužnost, rychle to ve vlastním zájmu změňte, dopřejte si jednou denně studenou sprchu (skvělé je, pokud je to v oblasti varlat) a můžete očekávat, že v blízké budoucnosti uvidíte známky zvýšené hladiny testosteronu
- bylinky se stimulačním účinkem na zvýšení testosteronu – existuje několik bylinek, které mohou stimulovat testosteron, například Tribulus, pískavice řecké seno nebo Maca, můžete je konzumovat buď ve formě čajů, ale například také prostřednictvím tablet s bylinným složením
❓ Jsou tablety řešením?
➡️ Volně dostupné prémiové pilulky pro přírodní podporu testosteronu
- tablety pro všechny muže
- multivitamín na snížení únavy, zvýšení energie a testosteronu
- přírodní složení: pískavice řecké seno, Tribulus terrestris + vitamíny (D3, B6, C, B7) a minerály (zinek, hořčík, selen
- pro čtenáře Afrodiziakum.sk s 10% slevou – zadejte heslo [link id=“3933″ text=“
„>
)
TIP č.1: známy a obľúbený produkt TIP č.2: rýchle dodanie
- doplněk stravy pro lepší erekci a chuť na sex
- podporuje všechny sexuální funkce, zejména erekci a výdrž, a zdravější prostatu
- výborný i jako podpora a stimulace produkce testosteronu v těle
- optimální kombinace účinných látek: sasanka, maca, Saw Palmetto, L-arginin, L-citrulin, chilli, vitamíny C a D
- je vhodný pro pravidelné užívání, protože nemá žádné vedlejší účinky
TIP č.1: aktivní telefonická podpora (Pon - Pá / 8:00 - 16:00) TIP č.2: rychlé doručení (kurýrem do 48 hodin)
TOP přírodní posilovače testosteronu
NÁZEV | HODNOCENÍ | CENA |
---|---|---|
Ukázat nabídku | ||
Ukázat nabídku | ||
Ukázat nabídku | ||
Ukázat nabídku |
Nedostatek testosteronu – co vás ještě trápí (otázky a odpovědi)
Nízký testosteron překvapivě pro mě trápí poměrně dost mužů. Otázky spojené s nedostatkem testosteronu v těle řeší na několika internetových fórech a diskusích. Pár z nich, které mají šanci pomoci ostatním z praktického hlediska, vám nyní přináším na tomto místě spolu se svými odpověďmi
❓ Jak rychle poznám, že mám nižší hladinu testosteronu?
Příznaky nedostatku testosteronu jsem již podrobně popsal výše. Ale přesto vám ještě jednou připomenu jedno zásadní varovné znamení: pokud máte pocit, že máte menší chuť na sex, a k tomu se přidává určitý stupeň oslabení erekce, je na čase se na problém opravdu podívat blíže. Můžete si také udělat jednoduchý test, který je v první třetině článku
❓ Patřím do rizikové skupiny mužů?
Pokud jste ve středním věku a váš životní styl není zrovna nejrůžovější (tu a tam nějaký ten drink, cigareta, tučné nezdravé jídlo a polotovary), pak jistě – patříte do skupiny mužů, kterým bezprostředně hrozí pokles koncentrace testosteronu v těle
❓ Potřebuji při tomto podezření okamžité odborné lékařské vyšetření?
Kdyby tak učinil každý muž, který si myslí, že má sníženou koncentraci testosteronu, nedokážu si dost dobře představit, jak by se spěchalo k lékaři. Návštěva odborníka by měla být výsledkem realistického posouzení vašeho stavu. Nejprve se důkladně zamyslete nad tím, zda za vašimi problémy skutečně může stát nízká hladina testosteronu, a ne nějaký jiný faktor. Pokud máte pocit, že tomu tak je, není třeba čekat na odborné vyšetření
❓ Mohl by být pokles testosteronu pouze dočasný?
I to může být. Za dočasným poklesem může být například lék, kterým akutně léčíte své onemocnění. Stačí takovou dočasnou příčinu odstranit a hladina testosteronu se vrátí na původní stabilní úroveň. V žádném případě to však nedoporučuji podceňovat, velmi rychle se může stát, že pokles může mít nakonec trvalejší charakter
❓ Pokud musím podstoupit hormonální léčbu testosteronem, jsou lepší injekce nebo tablety?
Osobně v tom nevidím velký rozdíl, ale samozřejmě nejsem lékař. V tomto bych vám doporučil plně důvěřovat svému lékaři a podstoupit jen léčbu, kterou vám předepíše. Ať už ve formě injekcí nebo tablet (případně náplastí nebo krému). Pokud váš stav není vážný, doporučil bych vám zvážit přírodní alternativu – osobně preferuji právě takovou formu prevence nedostatku testosteronu
❓ Proč bych měl sáhnout po přírodních bylinných produktech?
Z mého pohledu určitě proto, že se jedná o přirozenou podporu a stimulaci produkce testosteronu v těle. Především je tato forma užívání účinných látek velmi bezpečná a nehrozí téměř žádné riziko nepříjemných vedlejších účinků. Pokud
Nedostatek testosteronu: Zdroje informací + zahraniční literatura
- Co je to nízká hladina testosteronu? – http://www.urologyhealth.org/urologic-conditions/low-testosterone
- Léčba testosteronem a kognitivní funkce u starších mužů s nízkou hladinou testosteronu a věkově podmíněnou poruchou paměti – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5433758/
- Akira Tsujimura: Vztah mezi nedostatkem testosteronu a zdravím mužů – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3770847/
- Samantha Huo, Anthony R. Scialli, Sean McGarvey, Elizabeth Hill, Buğra Tügertimur, Alycia Hogenmiller, Alessandra I. Hirsch a Adriane Fugh-Berman: Léčba mužů pro „nízkou hladinu testosteronu“
- Doc. Jozef Marenčák, MD, PhD.: Klinický význam testosteronu u stárnoucích mužů z pohledu urologa – http://www.solen.sk/pdf/df3aa4152aae0e6a77962d8f08d31fb6.pdf
- Andre B. Araujo Phd, Gary A. Wittert MD.: Endokrinologie stárnoucího muže – https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1521690X10001740
- Mužský hypogonadismus – https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/male-hypogonadism/symptoms-causes/syc-20354881
- Prasanth N. Surampudi, Christina Wang a Ronald Swerdloff: Hypogonadismus u stárnoucího muže Diagnostika, potenciální přínosy a rizika substituční terapie testosteronem – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3312212/
Nedostatek testosteronu: Zdroje informací + zahraniční literatura
Článek je zařazený do kategorie: Hormonální poruchy, Testosteron
Mohlo by vás zajímat
- Gynekomastie - vše o onemocnění, které postihuje mužské prsy
- Hormonální nerovnováha u mužů
- Předčasná menopauza postihuje stále více žen, co s tím?
- Ztráta libida u žen - o co vlastně jde a co se s tím dá dělat
- Cvičení pro předčasnou ejakulaci - jak si snadno pomoci s oddálením vyvrcholení
- Bolestivá erekce, co to je a co dělat, když se objeví bolest erekce
- Vaginismus - problém, který brání normálnímu intimnímu životu ženy, jak ho řešit?
- Priapismus - prodloužená erekce bez zjevného důvodu je skutečný problém
- Ztráta libida u mužů - proč k ní dochází a co se s ní dá dělat
- Krátká erekce, nebo když prostě nevydrží ani to