Fytosoja OSTEO – výživa pro kosti v menopauze (podrobný přehled tablet)

Phytosoja OSTEO jsou tablety, které mají díky svému komplexnímu složení pomáhat především ženám v obtížném období menopauzy a klimakteria. Právě v tomto období se projevují závažná rizika, která způsobují vážné zdravotní problémy. Jedná se o osteoporózu v důsledku nedostatečné hladiny estrogenů a omezeného vstřebávání vápníku. Tablety Fytosoja OSTEO lze tedy považovat za skutečnou výživu pro kosti a vhodnou prevenci nebo součást léčby osteoporózy u žen (ale i u mužů).Pokud se chcete dozvědět více o tomto zajímavém doplňku stravy, za kterým stojí renomovaný slovenský výrobce, pak je tato recenze určena právě vám. Dozvíte se mimo jiné, co všechno Phytosoja OSTEO obsahuje a jaké účinky od něj můžete očekávat. Jak jej správně užívat a zda nehrozí riziko vedlejších účinků. Dozvíte se také, kolik stojí (porovnání cen v jednotlivých obchodech) a v jakých baleních je k dostání. A pokud hledáte reálné zkušenosti s jeho užíváním, jste také na správném místě. Čtěte dál.

✅ )

OSTEO Fytosoja – základní charakteristika, balení a místo určení

Fytosoja OSTEO je přírodní tableta – doplněk stravy, který má pomoci zmírnit nepříjemné příznaky spojené s nástupem menopauzy a klimakteria. Díky jeho bezpečnému přírodnímu složení se nemusíte obávat nežádoucích vedlejších účinků, a protože jej lze volně zakoupit, nepotřebujete k němu lékařský předpis. Pokud o něj máte zájem, doporučuji jej zakoupit prostřednictvím tradičních a silných internetových lékáren nebo ověřených prodejen zdravé výživy (například DrMax.cz)

➡️ Výrobce

Za společností Phytosoja OSTEO stojí Kompava – známá slovenská společnost zabývající se výrobou kvalitních doplňků stravy. Na Slovensku (a také v České republice) je distribuuje slovenská společnost LV Distribution s.r.o. Tato společnost má ve svém portfoliu mimo jiné i další Fytosoju (Fytosoja FORTE), pro změnu od francouzského výrobce.Výrobek je samozřejmě schválen Úřadem veřejného zdravotnictví Slovenské republiky a můžete si ho také vyhledat v číselníku ADC (centrální elektronická databáze léčivých přípravků dodávaných do zdravotnických zařízení na Slovensku).Pod značkou Fytosoja je v současné době zařazeno více výrobků od různých výrobců

• Fytosoja OSTEO(viz adc.sk)
• Fytosoja FORTE(viz adc.sk)

➡️ Obaly

Tablety Fytosoja OSTEO jsou obsaženy v bílé plastové lahvičce se zeleným štítkem a obsahují celkem 60 tobolek pro klasické perorální užití. Při jejich užívání je stačí spolknout celé a zapít dostatečným množstvím tekutiny, nejlépe čisté vody. V příbalovém letáku přípravku (na potisku lahvičky) pak najdete všechny potřebné informace, jako je složení, doporučené dávkování, upozornění a v neposlední řadě kontaktní údaje výrobce a distributora

Složení přípravku a jeho účinné látky

V přípravkuFytosoja OSTEO najdete jako základní složku sójový extrakt s vysokou koncentrací izoflavonů (25 mg v 1 kapsli) v kombinaci s důležitými vitamíny a minerály (vápník, vitamín D3 a vitamín K2).Více informací o účinných látkách přípravku Fytosoja OSTEO

➡️ extrakt ze sójových bobů

Fytosoja OSTEO obsahuje jako základní složku specifický extrakt ze sóji (lat. Glycine max). Proč právě specifický? Protože se jedná o izoflavonovou složku, která se vyrábí výhradně ze sójových klíčků. Ten je extrahován nejšetrnější metodou a zdrojem těchto klíčků je sója bez GMO (viz co je GMO).Sójové klíčky mají přirozeně vyšší obsah fytohormonů* ve srovnání se semeny, včetně daidzeinu, který je považován za nejaktivnější sójový izoflavon. Mezi další známé izoflavony obsažené v přípravku patří genistein, glycetin, formononetin nebo biochanin A.Sója je jinak známá zemědělská plodina (luštěnina z čeledi bobovitých), která je důležitá zejména pro svou vysokou nutriční hodnotu (potravinářský průmysl, krmiva). Obsahuje velké množství vlákniny a mnoho vitaminů a minerálních látek.

* Fytohormony, neboli fytoestrogeny, jsou látky přirozeně se vyskytující v rostlinách. Mají podobný účinek jako lidské estrogeny, protože se mohou do určité míry vázat na estrogenové receptory. A také díky tomuto mechanismu jsou fytoestrogeny schopny působit na hormonální rovnováhu ženy, což poskytuje benefit zejména ženám v menopauze a klimakteriu, kde nedostatek estrogenů způsobuje různé nežádoucí projevy. Fytoestrogeny však mají i další pozitivní vlastnosti. Díky nim působí preventivně například při osteoporóze, stárnutí kůže, depresích..

➡️ Vápník

Vápník je pro naše tělo nezbytný minerál. Je přímo „zodpovědný“ za normální a zdravý vývoj našich kostí, zubů a svalů. Je také nezbytný pro vedení nervových vzruchů v těle nebo pro normální srážlivost krve. Koordinuje také srdeční stahy (pravidelný srdeční tep) a podílí se na mnoha důležitých biochemických reakcích v těle.Dostatek vápníku je velmi důležitý v období menopauzy. Pokud ho má tělo nedostatek (k čemuž přispívá absence normální hladiny estrogenů v tomto období), zvyšuje se riziko osteoporózy, což je řídnutí kostí.

Vápník a schválená zdravotní tvrzení:

➡️ Vitamin D3

Vitamin D3 (cholekalciferol) je vitamin rozpustný v tucích, který je pro naše tělo vlastně nejdůležitější formou skupiny vitaminů D. Vitamin D3 se vytváří především v kůži působením UV slunečního záření, ale do určité míry ho můžeme přijímat i potravou (především živočišného původu). V našem těle má řadu důležitých funkcí. Z našeho pohledu je jeho nejvýznamnější vliv na vstřebávání vápníku a fosforu a jejich následné využití pro normální mineralizaci kostí.Vitamin D a schválená zdravotní tvrzení:

a

➡️ Vitamin K2

Vitamin K2 je jednou z forem vitaminu K, který je stejně jako vitamin D3 vitaminem rozpustným v tucích. Vitamin K2 je důležitý zejména pro náš pohybový aparát. Přispívá k lepší mineralizaci kostí tím, že pomáhá vázat vápník přímo do kostní tkáně. Protože se v našem těle nijak nehromadí, měl by být vždy doplňován – například vhodným doplňkem stravy, jako je Phytosoya OSTEO.Vitamin K a schválená zdravotní tvrzení:

a k

➡️ Složení v 1 kapsli

látka	množstvo (RVH*)
Sójové izoflavóny (genisteín, daizeín)	25 mg (50% RVH)
Vápnik (Ca2+)	200 mg (25% RVH)
Vitamín D3 (cholekalciferol)	0,0025 mg (50% RVH)
Vitamín K2	0,0025 mg (50% RVH)

*RVH = referenční výživová hodnota, Phytosoja Osteo neobsahuje žádnou látku ze seznamu zakázaných látek „No doping “ Světového antidopingového kodexu. Rovněž neobsahuje konzervační látky, syntetická barviva ani geneticky modifikované suroviny

Fytosoja OSTEO – jaké jsou její účinky?

Fytosoja OSTEO je určena lidem (ženám i mužům), kteří mají problém s osteoporózou. Je faktem, že ženy v menopauze a klimakteriu jsou v tomto ohledu rizikovější skupinou, proto jsou nejčastějšími uživateli tohoto přípravku ženy. Pomáhá tedy i při nepříjemných projevech nedostatku estrogenů v tomto období

💕 Pomoc při nepříznivých projevech menopauzy a klimakteria

OSTEO fytosoya díky izoflavonům ze sójových klíčků může pomoci při nepříjemných projevech snížené hladiny estrogenů v těle (návaly horka, zvýšené bušení srdce, nadměrné pocení, problémy se spánkem, psychická nepohoda)v období menopauzy. Jedná se o podpůrný účinek, jehož nástup a intenzita je u každé ženy individuální, a nenahrazuje odbornou hormonální léčbu závažnějších stavů

Podívejte se také na další oblíbené pilulky na menopauzu

💕 zlepšení stavu pohybového aparátu

OSTEO Phytosoia pomáhá do určité míry snižovat riziko vyplavování vápníku z kostí. Jakým způsobem? Protože obsahuje tento minerál v kombinaci s vitaminy D3 a K2, které zvyšují jeho vstřebávání. Snížená hladina vápníku v těle jinak znamená také vyšší riziko osteoporózy – což je vlastně onemocnění kostí, které se projevuje jejich úbytkem a řídnutím. Jednou zjejích forem je tzv. postmenopauzální osteoporóza. Vyskytuje se u žen po menopauze* a je způsobena především nedostatkem estrogenů, ale také nedostatečným příjmem vápníku a vitaminů (D3 + K2) v tomto období. To vše vlastně Fytosoja OSTEO díky svému komplexnímu složení zajišťuje, takže její užívání jako prevence tohoto nežádoucího stavu je opravdu docela dobrý nápad.

*Nedostatek estrogenů u žen po menopauze může způsobit zvýšený úbytek kostní hmoty.

V

prvních 5 až 7 letech po menopauze dochází k úbytku asi 1 až 2 % kostní hmoty ročně – to znamená, že po 5 letech hrozí až 10% úbytek kostní hmoty (zdroj informací

)

Nežádoucí vedlejší účinky a možná rizika užívání

Fytosoja OSTEO je doplněk stravy, jehož složky pocházejí z kvalitních zdrojů a jeho užívání je zcela bezproblémové. Výrobce v příbalovém letáku neuvádí žádné vedlejší či nežádoucí účinky a ani zkušenosti žen, které jej dlouhodobě užívají, neuvádějí v tomto směru žádný zásadní problém. I tak je třeba být připraven na to, že existuje reálná možnost jejich výskytu a souvisí se sójou, která tvoří základ tohoto přípravku. První možný problém souvisí s možnou přecitlivělostí nebo alergií na sóju, druhý s nadměrným dávkováním, které může narušit hormonální rovnováhu a způsobit nežádoucí účinky spojené s tímto stavem.Pokud se u vás objeví jakékoli negativní příznaky, přestaňte přípravek užívat a poraďte se s lékařem

Kontraindikace a interakce

OSTEO Phytosoya se nedoporučuje užívat dětem, těhotným a kojícím ženám a osobám citlivým na sójové produkty. Přípravek se rovněž nedoporučuje kombinovat s hormonální substituční terapií (nebo jinými léky a doplňky stravy, které ovlivňují hormonální systém). Pokud máte problémy se zvýšenou srážlivostí krve, štítnou žlázou nebo rakovinou související s hormony, rozhodně se nejprve poraďte s lékařem.Před užitím si vždypečlivě přečtětepříbalový leták a dodržujte pokyny v něm uvedené (pokud vám samozřejmě lékař neřekne jinak). Pokud však máte jakékoli pochybnosti o užívání tohoto doplňku stravy, neváhejte se obrátit na svého lékaře nebo lékárníka. Upozornění: Phytosoja OSTEO je doplněk stravy, rozhodně není náhradou pestré a rozmanité stravy nebo léků

Skladování výrobku

Přípravek skladujte v suchu a temnu při teplotě do 25 °C, mimo dosah malých dětí a v původním obalu (v těsně uzavřené lahvičce). Dbejte na to, abyste přípravek Fytosoja OSTEO nepoužívali po uplynutí doby použitelnosti a nespotřebované tablety nevyhazujte do odpadu, ale vraťte je do lékárny

Fytosoja OSTEO – cena, sleva a akce

Tyto tablety jsou volně dostupné na našem trhu. To znamená, že na ně nepotřebujete lékařský předpis. Prodávají se v některých lékárnách a také v prodejnách zdravé výživy a doplňků stravy. Dostupnost tohoto doplňku stravy je dobrá zejména v internetových obchodech – eshopech, kde je obvykle skladem (na rozdíl od často opačné situace v kamenných obchodech, kde jej mohou promptně objednat)

➡️ Dostupná balení a jejich cena

Tablety jsou u nás v současné době dostupné v jediném možném balení. V základním 💊 balení máte k dispozici 60 kapslí, které vám za předpokladu, že budete přípravek užívat v dávce předepsané výrobcem, vystačí na 1 měsíc nepřetržitého užívání.V ověřené lékárně ✅ DrMax.cz tak máte k dispozici

• základní balení pro 12 Kč (60 tobolek) – 1 tableta: 0,19 €, doporučená denní dávka (2 cps): 0,38 €

➡️ Slevy a akce

Výrobce nenabízí na tablety žádné slevy ani akce, ale prostřednictvím prodeje v internetové lékárně DrMax.cz máte v podstatě neustále možnost využít různých slev a akcí (a když ne na Fytosoja OSTEO, tak na nějaký jiný produkt určitě). Jedná se oaktuální výhodné nabídky internetové lékárny

• akce: doprava zdarma nad 29,90 €
• autodoprava v Bratislavě: celodenní rozvoz po celé Bratislavě, doprava zdarma nad 9,99 €, rychlé doručení objednaného zboží

Další produkty značky Fytosoja

Kde koupit

Fytosoja OSTEO je řádně registrovaný a certifikovaný výrobek a není problém jej sehnat v jakékoliv lékárně (kamenné i internetové). Doporučuji, abyste si ho v případě zájmu koupili přímo v lékárně DrMax.cz, je to pohodlné a tento eshop je podle mého názoru jeden z nejlepších na Slovensku vůbec, co se týče sortimentu, spolehlivosti a zákaznické podpory. Ke koupi těchto tablet nepotřebujete žádný recept a tedy ani odborné vyšetření lékařem

Jak nakupovat a objednávat

Nákup přes výše uvedenou internetovou lékárnu je velmi snadný, pohodlný a v neposlední řadě výhodný. Stručně uvádím postup objednání s důležitými informacemi o možnostech platby, balení a výběru dopravce.

)

Několik základních informací o objednávání, dopravě a platbě

„,

Podívejte se také na tyto prémiové pilulky pro ženy nejen v menopauze

Použití a dávkování

Základem správného užívání přípravku Phytosoya OSTEO je jeho dlouhodobé užívání – jen tak lze dosáhnout plného efektu příznivých účinků sójových izoflavonů a vápníku s vitaminy. To znamená zabránit úbytku kostní hmoty v období menopauzy a klimakteria.Fytosoja OSTEO by se měla užívat v množství 💊 1 tableta 2× denně, ideálně 1 kapsle ráno a 1 večer po jídle.Tablety se jinak užívají celé a nemělo by se zapomínat na zapití dostatečným množstvím tekutiny. Také nedoporučuji kombinovat tablety s alkoholem, jen zbytečně potlačíte jejich účinnost. Důležitou roli samozřejmě hraje i zdravý životní styl, pestrá strava bohatá na vitaminy a stopové prvky. Neměla byste zapomínat na přiměřenou fyzickou aktivitu a také na pravidelné návštěvy gynekologa

Největší výhody přípravku Phytosoy OSTEO z mého pohledu

Zkušenosti s Fytosoja OSTEO (Diskuze, Fórum, Heureka)

Fytosoja OSTEO je poměrně oblíbeným doplňkem stravy mezi lidmi, které trápí hrozba osteoporózy. Tedy ženy v menopauze, které jsou tímto onemocněním ohroženy nejčastěji, ale i muži. Svědčí o tom řada pozitivních recenzí, které lze snadno najít v různých diskusích a fórech na internetu.Ženy si obvykle pochvalují účinnost tablet Fytosoja OSTEO při některých projevech nastupující menopauzy, jako jsou návaly horka a nadměrné noční pocení (a s tím související nespavost), ale také při zvýšené podrážděnosti a nervozitě. A díky kombinaci fytohormonů s vápníkem a vitamíny se také snížilo riziko osteoporózy (tento účinek samozřejmě není tak viditelný jako skutečné potlačení viditelných vnějších projevů, ale věřte, že jeho efekt je v tomto reálný). Několik reálných komentářů a hodnocení přikládám

ℹ️ OSTEO Phytosoja a převládá spokojenost s jeho účinky…

„…Užívám ji v menopauze a jsem velmi spokojená. Návaly horka se výrazně zmírnily a bolesti kloubů z velké části ustoupily…“ „…je topřípravek vhodný pro ženy v menopauze, na zmírnění návalů horka a má velmi dobrou cenu. Užívámho již dlouho a v kamenných lékárnách je dražší, mám s ním dobré zkušenosti a vřele ho doporučuji…“ „…tato Fytosoja mě zachránila. Jelikož nemohu užívat hormony, zmírnila mi příznaky přechodu na snesitelnou úroveň…“

ℹ️ Fytosoja OSTEO a Heureka

Co se týčeHeureky, tam si varianta Fytosoja OSTEO vede z hlediska celkového hodnocení zhruba takto dobře:

…plus několik zajímavých komentářů a odkazů:

FAQ

❓ Pre koho sú tabletky Fytosoja OSTEO primárne určené?

Primárne sú určené pre ženy v menopauze a v klimaktériu, ktoré sú najviac ohrozené nedostatočným príjmom vápnika a zvýšeným rizikom vzniku osteoporózy. Užívať ho však môžu pokojne aj muži v prípade, že takisto chcú predísť problémom súvisiacim s úbytkom kostnej hmoty (napríklad zvýšená krehkosť a lámanie kostí).

❓ Môže sa tento prípravok používať namiesto hormonálnej liečby?

Fytosoja OSTEO určite nie je náhrada odbornej liečby a teda ani tej klasickej hormonálnej. Prípravok sa však môže použiť v prípade ak žena nemôže, či odmieta podstúpiť liečbu formou hormonálnej substitučnej terapie.

❓ Môže sa Fytosoja OSTEO užívať s inými prípravkami podobného zamerania?

Ani toto nie je najlepší nápad. Kombinácia rôznych doplnkov s podobným zameraním a zložením je nevhodná z toho dôvodu, že sa môže zvýšiť riziko nežiadúcich vedľajších účinkov a potlačiť ich účinnosť – takže ich v tom prípade budete užívať vlastne úplne zbytočne.

❓ Je užívanie Fytosoja OSTEO bezpečné, neexistujú nejaké prekážky v užívaní?

Fytosoja OSTEO má prírodné zloženie v overenej kvalite, takže riziko v tomto smere naozaj nehrozí. Samozrejme treba dodržiavať výrobcom odporúčanú maximálnu dennú dávku (to znamená 2 kapsuly denne). Užívanie prípravku by tiež mali zvážiť tie ženy, ktoré majú problém so štítnou žľazou alebo zhubným či nezhubným ochorením hormonálneho typu. V ich prípade užívanie fytoestrogénov môže zhoršovať zdravotný stav. A nesmú ho samozrejme užívať ani tí, ktorí sú alergickí na sóju a jej produkty.

❓ Ako dlho tabletky treba užívať?

Pri tabletkách tohto typu (pomoc pri menopauze) ide v prvom rade o dlhodobý prísun dôležitých látok, takže sa odporúča dlhodobé užívanie. Na internete som zaregistroval komentáre žien, ktoré Fytosoja OSTEO bez problémov užívajú s menšími prestávkami aj celý rok. Je fakt, že efekt užívania týchto tabletiek je najvýraznejší a stabilný pri dlhodobejšom užívaní prípravku.

❓ Čo robiť, ak sa neprejavia žiadne účinky, respektíve len minimálne?

Zaručiť u každého rovnaké účinky pri prípravkoch/výživových doplnkoch s prírodným zložením je prakticky nemožné. Všetko totiž závisí od aktuálneho stavu konkrétneho organizmu. Riešením v prípade nespokojnosti by tak preto mohla byť výmena za iný doplnok s iným zložením, ktorý možno užívateľovi sadne lepšie a bude efektívnejší. Vyberať je z čoho. Z tých kvalitnejších prírodných doplnkov na menopauzu môžete vyskúšať napríklad aj Feminus (novinka s veľmi pozitívnymi ohlasmi žien), Menoxin, Menox 45, či Minapent, Sarapis a ďalšie. Prípadne sa môžete poobzerať aj po niektorých špeciálnych vitamínových prípravkoch, ktoré obsahujú kombináciu D3+K2 na podporu zdravia kostí a tiež vhodných doplnkoch s vápnikom.

Fytosoja OSTEO a mé hodnocení na závěr

Fytosoja OSTEO sidíky svému komplexnímu složení (extrakt ze sójových klíčků + vápník + vitamín D3 a K2) získala poměrně dost příznivců, a to zejména mezi ženami (méně už mezi muži), které se obávají rizika osteoporózy. To, že díky izoflavonům ze sóji, které jsou známými fytoestrogeny, přípravek potlačuje i navenek viditelnější příznaky menopauzy, je podle mnohých jen výborným bonusem navíc.Zda pro vás bude účinek užívání tablet zajímavý, závisí na několika faktorech – například také na vašem aktuálním zdravotním stavu nebo na účelu, podmínkách, za kterých je hodláte užívat. Jako alternativa existují i jiné přípravky určené na podporu menopauzy s trochu jiným složením – vyzkoušet můžete například Menoxin, Menox 45, Sarapis Plus, Sarapis Soja nebo Feminus

Zdroje informací a zahraniční literatura

• Glycine max – Kewscience: Rostliny světa online
• Problémy s rostlinami K. Dalal a Manu Agarwal: Postmenopauzální syndrom – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4539866/
• Juraj Payer, Lahim Baqi, Zdenko Killinger: Klimakterium a kosti. Hormonální substituční terapie v prevenci a léčbě osteoporózy – https://www.solen.sk/storage/file/article/02bcd4b6ac60028824015d621f7848ea.pdf
• PharmDr. Lucia Masaryková, PhD, doc. PharmDr. RNDr. Magdaléna Fulmeková, CSc. a PharmDr. Ľubica Lehocká, PhD. a Mgr. Osteoporóza a kvalita života – https://www.solen.sk/storage/file/article/2b56848235d2f24ef522bfebe6f0eef2.pdf
• Bryant M1, Cassidy A, Hill C, Powell J, Talbot D, Dye L.: Vliv konzumace sójových izoflavonů na behaviorální, somatické a afektivní příznaky u žen s premenstruačním syndromem– https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15975174
• Silvina Levis, Marcio L. Griebeler: Úloha sójových potravin v léčbě menopauzálních příznaků – https://academic.oup.com/jn/article/140/12/2318S/4630730
• Li L, Lv Y, Xu L, Zheng Q.: Kvantitativní účinnost sójových izoflavonů na menopauzální návaly horka– https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25316502
• Messina M.: Sójové potraviny, izoflavony a zdraví žen po menopauze– https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24898224
• Vitale DC, Piazza C, Melilli B, Drago F, Salomone S.: Isoflavony: estrogenní aktivita, biologický účinek a biologická dostupnost– https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23161396
• P. A. Murphy, T. Song, G. Buseman, K. Barua, G. R. Beecher, D. Trainer, J. Holden: Izoflavony v sójových potravinách v maloobchodě a institucích – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10552547/
• PharmDr. Silvia Fialová, PhD.: Fytoestrogeny a jejich využití v menopauze – https://www.solen.sk/storage/file/article/7c6529082a9bd8761b47a5fda166037f.pdf
• Lucia Bacciottini a kol: Fytoestrogeny: potravina nebo léčivo? – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2781234/
• Vitale DC, Piazza C, Melilli B, Drago F, Salomone S.: Isoflavony: estrogenní aktivita, biologický účinek a biologická dostupnost – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23161396
• Faruqui A.Ahmad, M.Asrar A: Evolving role of vitamin K2-7(Menaquinone) in Osteoporosis & cardiovascular health – https://www.researchgate.net/publication/307840584
• G. Momekov, Y. Voynikov, P. Peikov: Cholekalciferol (vitamin D3) – farmakologické vlastnosti, terapeutická užitečnost a potenciální nové oblasti klinického využití – https://www.researchgate.net/publication/312164408
• Juraj Čuboň, Peter Haščík, Petronela Cviková, Jana Tkáčová, Lukáš Hleba, Ľubomír Lopašovský: Osteoporóza a potřeba vápníku v průběhu života – http://www.scicell.org/2018/11/09/osteoporoza-a-potreba-vapnika-v-priebehu-zivota/

Mohly by vás také zajímat